在杏子成熟的季节，杏亮丽的颜色、酸甜的口味、丰富的营养，有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效，成为孕妇喜爱的水果之一但是孕妇能吃杏子吗?孕妇吃杏有哪些影响?孕妇禁忌的食物有很多那么是否包括杏子呢?究竟孕妇能吃杏子吗?下面一起来具体了解下孕妇能吃杏子吗。
鲜杏到底有何营养价值？孕妇能吃杏子吗？
杏肉酸酸甜甜很受人喜爱，尤其是口味变化了的孕妇，那么孕妇能吃杏子吗?杏肉不仅味美色艳、香气宜人还含有大量丰富的营养物质。胡萝卜素含量很高能够很好地帮助人体摄取维生素A，还有较多的钾、镁、钙。近年研究发现杏中含有丰富的抗癌物质，经常食用能提高人体免疫功能从而起到抑制细胞癌变的作用。大量研究结果表明，入绿色蔬菜和黄色果肉量大的人，癌症的发病率降低30%～50%。那么孕妇能吃杏子吗?现实生活中常食杏人群的癌症发病率明显偏低。但即使这样也不能多吃，每次只吃三五个即可。中医认为杏属热性水果，一次吃过量会使人上火，流鼻血、生眼疾、生口疮甚至还可能拉肚子。另外鲜杏里较强的酸性还会使人胃里的酸液激增容易引发胃病。所以孕妇能吃杏子吗?杏对孕妇来说有滑胎作用，而且因杏含有杏味酸对孕妇的牙齿也不好，还有孕妇本身就属热，吃杏更容易上火所以孕妇最好少吃杏。除孕妇外幼儿、糖尿病人也不宜吃杏，一般人均可适量食用。现在你知道了孕妇能吃杏子吗。
孕妇能吃杏仁吗？
孕妇能吃杏子吗以上已为大家介绍了，那么杏仁又如何呢?杏子的营养价值很高而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的但不饱和脂肪酸有益于心脏健康，含有维生素E等抗氧化物质能预防疾病和早衰。虽然杏仁有许多的药用，食用价值但不可以大量使用。杏仁含有毒物质氢氰酸过量服用可致中毒。所以使用前必须现在水中浸泡多次，饼加热煮沸减少以至消除其中的有毒物质。一些孕妇听说干果含有丰富的卵磷脂对胎儿的大脑发育和提高智力有益，于是在怀孕的时候狂吃干果。不过过量进食某些干果对胎儿是有害处的。如杏仁特别是苦杏仁中含有的氢氰酸偏高，孕妇多吃杏仁会给胎儿带来危险。氢氰酸是一种氢化物能抑制体内的呼吸酶。氢氰酸在很多水果的子核中都存在，虽然人体内存在着将氢氰酸转化为硫化氢的酶，但是摄入过多还是对机体有害因此吃的时候一定要注意。
孕妇能吃杏子吗清楚了，哪些坚果才适合孕妇吃？
1、核桃
补脑、健脑是核桃的第一大功效另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力并可促进造血和伤口愈合。另外核桃仁还有镇咳平喘的作用。尤其是经历冬季的准妈妈可以把核桃作为首选的零食。
2、花生
蛋白质含量高达30%左右，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美而且易被人体吸收。花生皮还有补血的功效与黄豆一起炖汤也可以和莲子一起放在粥里或是米饭里，最好不要用油炒着吃。
3、夏威夷果
是一种原产于澳洲的坚果别名昆士兰果或澳洲胡桃。夏威夷果含油量高达60～80%还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸。夏威夷果可以鲜食但更多的是加工成咸味或辅助作为甜味点心，也可以作为糖果、巧克力和冰淇淋等的配料。
6、松子
含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效，还具有防癌、抗癌之作用。
7、榛子
榛子主要分布于我国北方，国外在主要分布于西亚和地中海一带。榛子和核桃、腰果、杏仁被称作四大坚果并有“坚果之王”美称。榛子含有大量不饱和脂肪酸并富含磷、铁、钾等矿物质以及维生素A、B1、B2。孕妇经常吃可以起到明目、健脑之效。
小贴士：坚果对准妈妈身体保养和胎儿发育虽然有诸多好处。但凡事要有度过。由于坚果类食物油性大女性消化功能在孕期会减弱，如果食用过多的坚果就会“败胃”，引起消化不良甚至出现“脂肪泻”，反而适得其反添乱添病。
结束语：相信各位宝妈对于孕妇能吃杏子吗已经有了答案，虽然给大家介绍的是孕妇能吃杏子吗，但道里只有一个不论什么东西对身体是否有益或有害都要适可而止，懂得控制方能长远。
