在怀孕期间妈妈们为了能生出健康的宝宝免不了要忌很多口，怕流产所以不敢吃海鲜、怕影响宝宝的健康所以不敢喝酒等。那么是不是妈妈到了哺乳期就不用忌口了呢?哺乳期能吃螃蟹吗?哺乳期不能吃的东西又有哪些呢?为了能让宝宝每天都能吃奶吃到饱，哺乳期吃哪些可以增加奶水呢?妈妈们一定都想了解，那跟着小编我们一起来看下文吧。
哺乳期能吃螃蟹吗？
哺乳期能吃螃蟹吗?带着这个问题我们一起进入下文。大家一定不知道海鲜所含的汞量是比较多的，如果哺乳期的妈妈们经常吃海鲜的话会影响宝宝的神经系统发育。所以说哺乳期的妈妈们最好不要选择使用螃蟹。
1、哺乳期能吃螃蟹吗?孕妇和哺乳期的妇女都应少吃海鲜或者是不吃海鲜，而且不要吃金枪鱼和青枪鱼、红甲鱼、剑鱼、旗鱼以及鲭鱼和鲨鱼等含汞量高的海鱼。一周吃两至四份鱼就可以了而且这些应该是那些鱼油含量高、汞元素含量低的鱼类如鲑鱼。
2、哺乳期能吃螃蟹吗?螃蟹虽然含有优质的蛋白质和碘物质，但螃蟹性寒且有多种的蛋白质和嘌呤碱，容易导致孩子腹泻或过敏。
3、哺乳期能吃螃蟹吗?有时螃蟹这种动物中容易有寄生虫和病毒或重金属铅等对人体危害的物质。而且我们正常人在吃螃蟹后要注意其他的饮食，避免再吃寒凉的食品来加重胃肠的负担而引起腹泻的食物，比如像黄瓜、花生、柿子就不要和螃蟹一同食用了。
哺乳期吃什么奶水多？
螃蟹是海鲜类中的美味，通过上文的介绍你们队哺乳期能吃螃蟹吗?有了一定的了解了吗?作为孕妇在饮食方面都要注意，但是以下小编介绍的食谱对于哺乳期的女性来说是再好不过的了。
1、苣子粥
食材：莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。
制作方法：将莴苣子捣碎后加甘草，再加水200毫升同煮煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁和粳米一同入锅，加水同煮至米烂即成。
功效：莴苣子是菊科植物莴苣的种子以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁和通小便。甘草性味甘平能和中缓急以及调和诸药。粳米粥被誉为“世间第一补人之物”。三物合用，是很好的催乳药膳。
2、炒黄花猪腰
食材：猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。
制作方法：将猪肾一剖为二并剔去筋膜腺体备用。锅烧热后，放植成热时，放葱、姜、蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒片刻至猪腰变色熟透时，加黄花菜、盐、糖再炒片刻加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。
功效：中医理论，猪肾性味咸平主治肾虚腰痛，身面水肿。黄花菜性味甘平能补虚下奶和利尿消肿。本药膳适合于肾虚导致的奶水不多。
3、王不留行炖猪蹄
食材：猪蹄3～4个、王不留行12克、调味料若干。
制作方法：将王不留行用纱布包裹和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。
功效：猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。加上王不留行对哺乳期奶水不多的妈妈具有良好的疗效。
4、酒酿蛋花汤
食材：酒酿1块，鸡蛋1个
制作方法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋后煮成蛋花状即可，可趁热服用。
功效：益气生津和活血止血以及促进泌乳。
5、虾米粥
食材：虾米30克和粳米100克。
制作方法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米后米汤稠时即可食用。
功效：粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，虾米粥具有补肾壮阳和益精通乳，最重要的是产后奶水不多者宜经常食用。
6、山甲炖母鸡
食材：老母鸡1只、穿山甲60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。
制作方法：母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块后填入鸡腹内。入锅加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。
功效：穿山甲性味咸凉，通经下乳。鸡肉营养丰富性味甘温平，既补气又补血。
还在为哺乳期吃什么奶水多的问题困扰吗?赶快试试上面推荐的食谱吧。
总结：很多爸爸们看着妈妈们因为生宝宝身体变的虚弱，总是想给妈妈们多补补多吃点好的，然而很多爸爸们都缺乏哺乳期的相关知识，那么我们的文章就起到作用啦，哺乳期能吃螃蟹吗?你们找到答案了吗?妈妈们哺乳期是什么好呢?爸爸妈妈都要谨慎且记仔细啦。
