妊娠后干家务活也是一种运动，坚持适宜的家务劳动可增加孕妇活动量，增进孕妇食欲，改善孕妇睡眠，增强孕妇体质，提高免疫功能，防止发生各种疾病，还有助于预防发胖，有利于母婴健康。但是，由于妊娠后期行动会越来越不方便，因此，干家务活要适可而止，量力而行。否则，会有害健康，甚至可能导致流产、早产或危及胎儿安全。
(1)做饭
孕妇可以做饭，但必须注意：
①有早孕反应时，不要到厨房里去，因油烟和其他烹调气味会引起恶心、呕吐。
②淘米、洗菜时，尤其在冬春季节，尽量不用手直接浸入冷水中，因着凉受寒易诱发流产。
③厨房应安装抽油烟机，因油烟对孕妇尤为不利，可危害胎儿，炒菜、炸食物时，油温不要过高。
④烹饪过程中，尤其在妊娠晚期，应注意不要让锅台直接顶压已经膨出的腹部。
⑤能坐在椅子上操作的就坐着做，以减轻腿部疲劳、水肿。
⑥尽量不要久留厨房。厨房内是粉尘、有毒气体(如二氧化硫、一氧化碳、二氧化氮、苯并芘、大量油烟等)密度最大的地方，所以孕妇应少去厨房，或尽可能减少停留时间。家庭厨房应安装排风扇或抽油烟机，有条件时可适当选择电炊具，如电饭煲。
(2)洗衣服
除妊娠晚期外，可以洗衣服，用洗衣机洗衣服比较安全，如手洗衣服应注意：
①不宜使用冷水，尤其在冬春季节应用温水洗衣，以避免受凉感冒。一次不要洗得过多，以免过累引起流产或早产。
②宜用肥皂，不用洗衣粉。洗衣粉是由烷基苯硬酸钠等化学物质合成的，尤其在孕早期，因洗衣粉里含有可损害受精卵的化学物质。加酶洗衣粉可水解衣服上的蛋白质以达到除污去垢，但清洗不净，其也分解皮肤表面的蛋白质，甚至可能引起过敏性皮炎和湿疹，亦可透过皮肤吸收损害造血和肝脏功能，还可能导致皮肤色素沉着，如颜面蝴蝶斑。孕妇抵抗力弱，对酶的反应敏感和强烈，所以孕妇最好不使用加酶洗衣粉，或戴乳胶防护手套洗衣物；如用加酶洗衣粉洗衣时，尽可能用清水多漂洗几次或用开水泡一泡，以洗净残留在衣服上的洗衣粉。
③搓洗衣服时，不可用搓板顶着腹部，以免胎儿受压。
④拧衣服不要用力过猛，晾晒衣服时不要向上伸腰，注意不要腹部用劲，以免引起流产。可把晾衣绳(竿)降低些或是衣叉竿做长一点。
(3)打扫卫生
可从事一般的擦、抹家具和扫地、拖地等劳作，但不可登高打扫卫生，如打扫天棚，上窗台擦玻璃；也不要在扫除时搬抬沉重的东西，更不可让家具顶压腹部。擦抹家具时，应尽量不弯腰。拖地板也不可用力过猛。打扫卫生时，特别是在寒冷的冬天，千万不能长时间接触冷水，以免身体着凉而导致流产。长时间蹲着的劳动最好不做，以避免盆腔充血而导致流产。
(4)菜园或庭院劳作
除妊娠晚期外，可在菜园或庭院里干些轻活儿，但不宜常弯腰，不可长时间蹲着干除草一类的活，也不可挑水、抬物等，更不能接触农药，还应避免爬上果树干活，也不要长久向上伸手摘收瓜果。
(5)购物
上街购物是散步的一种方式。同时，上街购物外出走走，可使孕妇心胸开阔、心情舒畅。但应注意：
①选择不太拥挤的地方为好，不要在人流高峰时间出去，避免挤公共汽车，不到拥挤的市场去，以防受挤。
②不宜行走过多，速度不宜快，每次行走不应超过1千米。
③去大商场不要爬楼梯，要利用电梯，注意上下楼梯的安全。
④一次购物不要太多，应不超过5千克。必要时，可分几次去买，但应避免频繁地去商店、市场。
⑤不要骑自行车出去购物，特别是在妊娠早期，因骑自行车腿部用力的动作太大，易引起流产。
⑥恶劣天气(寒潮、大风、酷热)不要上街，特别是在流感或其他传染病流行时，更不能到人群密集的地方去。
⑦在妊娠期，身体逐渐笨重，动作的敏捷性、反应性都下降，应注意安全。
(6)其他
不宜用脚踏缝纫机干活，因踏缝纫机时，腹肌要用力。熨衣服的台子高矮要适中，最好坐在合适的椅子上干活。晾晒被子、衣物等应由丈夫承担，尽量减少孕妇受伤害而导致流产、早产的机会。
