现代城市的空气中含有大量尘埃，据科学家测定，每立方千米含量高达数千吨，对人的健康危害甚大。森林中由于树木的光合作用，氧气多，空气特别新鲜，含尘量比城市要低30％以上，噪音也低20分贝以上。孕妇若能沐浴在森林中，不但可以提供充足的氧气，而且给孕妇以宁静、舒坦、生气蓬勃的感觉。眼睛可享受森林之绿，鼻子可以品味嫩枝芳草之香，耳边飘过森林浪涛、鸟啼、蝉鸣、蛙噪、虫吟，风萧萧，水潺潺……汇成一支无人工矫揉的大自然交响乐，对孕妇身心是一种莫大的陶醉，使其赏心悦目，情趣倍增。
树木在生长季节，会散发出沁人心脾的芳香物质，这些物质的主要成分为萜烯醇类，它具有较强的杀菌能力，被称为"植物杀菌素"，有鼻炎或有某些传染病的孕妇，如果常到森林中活动，有防治及促进病体早日康复的作用，同时对胎儿也有莫大的裨益。
森林中有瀑布、有溪流，能产生大量负离子。负离子能使人的大脑、肝、肾的氧化过程加强，提高基础代谢，增强免疫功能，刺激骨髓造血功能，故有"空气维生素"、"长寿素"之称。由此可见，森林浴是孕妇理想的保健活动，也是绿色生命的胎教，有条件的孕妇可以多做森林浴。
孕妇森林浴时必须有家人陪同，宜在孕4-7个月时进行，行前要做好准备，如饮食、饮料、药品等，可沿森林中小径慢步行走，不宜做剧烈的爬山运动，还要防止摔跤。
