妊娠6个月(21～24周)时，胎儿身长28～34厘米，体重600～800克，此时胎儿面目清楚，皮下脂肪开始沉积，骨骼健全，各关节开始发育，肌肉发育较快，体力增强，胎动频繁，胎位常变。大脑继续复杂化，眉毛已长出，眼睛会张开，鼻子更挺起，脖子更长了。当胎儿睡觉时，两条胳膊弯曲抱在胸前，膝前提到腹部。到妊娠6个月，孕妇子宫进一步增大，体重急剧增加，腰部明显增粗，下腰部隆起更为突出；乳房变大，乳腺功能发达，可流出稀薄的乳汁。子宫底可高达脐水平，胎儿心音和胎动更加明显，此时，几乎所有的孕妇都会感觉到胎动，保健养胎应注意：
(1)安全
孕妇的腹部越来越大，身体重心有些前移，很容易跌倒，在上下楼梯、登高时，要特别注意。此时应减少上下楼机会和注意上下楼行走方式，并应禁止登高的活动。提拿物品时，要注意姿势，以免造成腹部紧张。并要避免高温、烟雾、有毒有害气体和化学物质。
(2)休息
由于长大了的子宫压迫，使下半身血液循环不畅，因而孕妇非常容易疲劳，并难以恢复，所以一定要注意充分休息，防止睡眠不足，最好每天午休1～2小时。
(3)饮食
尤其要预防缺钙、缺铁。妊娠6个月，由于胎儿生长较快，饮食应富有蛋白质、矿物质和维生素。此时，孕妇体内的钙会被胎儿大量吸取，容易缺钙，如果钙补充不足，孕妇容易发生软骨病、牙痛或患口腔炎，胎儿容易患先天性佝偻病，所以孕妇养胎须注意补钙。孕妇在怀孕第5个月或第6个月时也很容易发生贫血，因为胎盘和胎儿的发育都要增加血液量，以致铁的供给量要达到未怀孕前的2倍，再加上孕妇本身胃酸减少也影响膳食中铁的吸收，因此缺铁对孕妇、胎儿都会造成危害，如胎儿宫内生长迟缓等，所以孕妇要通过饮食摄取足够的铁质。蔬菜中白菜、西红柿、土豆以及豆制品等都含有丰富的铁、钙和维生素，尤其应多吃瘦肉、家禽、动物肝、血以及蛋类、芝麻、面食、水果等这些含铁多、维生素c多的食物，有利于补充体内的铁。只要从饮食上有意识地增加含钙、含铁量高的食物，一般就可以预防孕妇发生缺钙、缺铁。需要指出的是，孕妇应少吃油脂过多、过咸的食物，以免引起下肢水肿，患有高血压、心脏病的孕妇更应注意。
(4)预防下肢水肿
为了适应胎儿生长发育的需要，孕妇体内血浆和组织间液体增加，体内水分潴留较为突出，下肢易出现轻度水肿，尤其在怀孕五六个月以后，胎儿增大，压迫下肢静脉，使血液回流不畅，而引起下肢水肿。此时应怎么办呢?若为轻度水肿，经卧床休息后会消退。对于水肿较严重者，一是应穿稍大的鞋，但不可过于宽松；二是不要长时间行走或坐、蹲、站立，在坐着和睡觉时，可适当垫高下肢，以利下肢静脉血液回流；三是在睡觉前注意用温热水洗脚，睡眠时以左侧卧位，从而减轻水肿。
(5)预防腰背痛
孕妇腰背痛，多数由于行为姿势的不正确所引起的。例如，早起时的疼痛，多是夜里卧床姿势不当，可在睡觉时垫块小木板在软褥垫下面，左侧卧位为宜；下午、傍晚的疼痛，多是白天工作、活动和走路过久引起，应减少工作量，不要长时间站立、坐、走；走路时要全身放松；站立时骨盆稍向前倾，肩膀稍向后落下；坐时后腰要舒服地靠在椅背上，不要长时间坐凳子；不穿高跟鞋等。此外，肚、腹带也有一定防治效果；在疼痛处作局部按摩、用热水袋敷也有效。
(6)婴儿用品的准备
一是准备婴儿衣服，要选择对婴儿皮肤没有刺激性，柔软易洗涤、不退色、穿脱方便、样式宽松的衣服，在后背和腋下不要有纽扣、暗扣等；二是准备尿布和尿布罩，尿布须用吸水性强、耐洗的材料，尿布罩要考虑不漏水、不闷热。
(7)其他
①看电视。看电视时间不要太长，一天不超过2小时，离电视机距离2米以上，室内要通风，坐姿要端正；不看恐怖、紧张、悲剧情节的影视片。
②听音乐。宜听轻柔的、温情的音乐，音量不要太高，不要用高音喇叭、组合音响等。
③注意防治痔疮。平时多吃蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、白菜、香蕉等，不要吃柿子和柿饼，定时大便，便后用温水洗肛门。
④注意护理头发。经常洗头；洗后不要用强风吹干，洗后发型任其自然，尽量不要过多地梳理和用过热的风吹。为防止头发断裂，可换用干性头发的洗发剂和护发剂。
⑤防治糖尿病。积极预防和认真治疗糖尿病，以减少胎儿畸形和新生儿死亡。
⑥多喝水。坚持每天一定量的活动、多喝水、不偏食，以防肾结石。
⑦注意口腔卫生。不要忘记对牙齿的保养，如果有病牙，在这个时期治疗最合适。一定要注意口腔卫生，否则易患龋齿和口腔炎。
⑧定期产前检查。根据妊娠早、中、晚不同时期，按要求做好产前检查。
