食物是孕妇获取各种营养的重要来源，但若食用食物不当，可带来不良后果，所以在选用食物时应该谨慎、仔细，避免选择以下几类对孕妇及胎儿有害的食物。
(1)不洁食物
不洁食物可引起肠胃炎、痢疾，导致流产或早产。
(2)污染食品
食物被霉菌毒素污染，不能食用。特别要注意发霉粮油食品中所含的黄曲霉素。不吃腌菜、酸菜等，因其含有亚硝酸基化合物。这些污染食品不仅有致癌作用，还可诱发胎儿畸形。
(3)酒
酒精中毒可导致胎儿发育不良、畸形或智力低下。
(4)浓茶和浓咖啡
据动物实验表明，浓茶、浓咖啡所含咖啡因对胎儿有致畸作用。
(5)太咸饮食的食物
咸菜、咸鱼等太咸的食物，可引起水肿，或加重妊娠高血压综合征的病情。
(6)过甜过腻的食物
甜食或油腻太多的食物可致肥胖，应少吃。
(7)刺激性调料
不吃或少吃有刺激性的调料，如胡椒、芥末粉、辣椒粉、咖喱粉等，以免使痔疮加重。
