16个月的宝宝经过了一年多的成长，多数以断奶，此时的食谱就显得尤为重要。那么16个月宝宝怎么安排时间表呢?下面学习啦小编就带大家一起来详细了解下吧。
早餐:1杯牛奶，1片涂花生酱面包。
10点加餐:香蕉1根。
午餐:豆米饭1碗，菠菜肉丸汤1碗，鸡蛋炒西红柿1碗。
4点加餐:蛋糕1块，酸奶100毫升。
晚餐:红枣发糕1块，什锦蔬菜1碗，肉末豆腐1碗。
临睡前:牛奶250毫升。
1、三鲜蛋羹:把1～2个鸡蛋打入碗中，加少许食盐和凉开水打匀，放入锅中蒸熟，然后再切几个新鲜虾仁与炒好的肉菜未放进碗中搅匀再继续蒸5～8分钟，停火后即可食用。
2、混合菜糊:将土豆、胡萝卜洗净，上锅蒸熟去皮压烂成泥。番茄用开水汤后去皮，切成碎块，放人锅中煸炒，再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉未一起炒热后食用。
3、果羹:将苹果、百合、山药、梨、莲子洗净去皮去核切成小片加上琼脂一同放在火上加水煮熟。离火加白糖凉后食用。没有琼脂可用耦粉代替。
1、16个月宝宝开胃食谱做法一:青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果。
材料:青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。
做法:将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，这样会比较软)和火腿末，少许盐，搅拌均匀。锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成。饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。
2、16个月宝宝开胃食谱做法二:番茄疙瘩汤。
材料:番茄1/2个(约30g)，鸡蛋1枚，面粉50g，芝麻香油3ml，宝宝16 16个月宝宝的时间安排表，盐1g，油10ml做法:将面粉放入一个大碗中，加入适量的水用筷子和成小疙瘩，备用。番茄洗净，切成小丁;鸡蛋在碗中打散，待用。中火烧热锅中的油，放入番茄块翻炒片刻，加入200ml水煮开，转小火，放入小疙瘩煮熟，倒入蛋液再次烧开，离火，调入盐和芝麻香油，即可。
1、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。
2、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
3、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。
4、牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250-500毫升。
5、粗粮细粮都要吃，可以避免维生素B1缺乏症。
看过16个月宝宝的时间安排表的人还看了：
1.16个月宝宝一天饮食安排表
2.如何制定孩子的学习时间安排表
3.十六个月大的孩子食谱
4.16个月的宝宝每日食谱
5.宝宝16个月营养食谱
