做父母的都希望自己的宝宝可以多吃一点，长得快，可是宝宝就是不爱吃饭怎么办呢?其实宝宝不吃饭的原因有很多，只要找到了这些原因，“对症下药”，一定可以让宝宝爱上吃饭。让宝宝乖乖吃饭的方法有哪些呢?本文是学习啦小编整理的让宝宝乖乖吃饭的方法资料，仅供参考。
让宝宝乖乖吃饭的方法
饭前控制宝宝吃零食
家长们在追着宝宝喂饭的时候，其实宝宝未必是饥饿的状态，宝宝不饿，自然也就不愿意吃饭。很多爷爷奶奶带的宝宝，经常会给孩子吃一些零食，尤其是不控制时间、不控制量，这是导致宝宝在吃饭的时候不认真吃饭、边吃边玩的间接因素。所以，家长们在餐前不要给孩子吃太多零食，养成好的习惯，这一点很重要。
吃饭就要坐到餐椅上来
从宝宝添加辅食、能够坐得稳开始，家长们就应该让宝宝养成一种好的习惯，那就是只要吃饭的时候，就坐到餐椅上来，可能刚开始宝宝会比较不习惯，也不太适应，但是，时间一长，宝宝就知道坐到餐椅上就是要吃饭了，这样孩子就会逐渐乖乖吃饭，不在吃饭的时候边跑边玩了。
吃饭的氛围和环境很重要
有时候，宝宝不爱吃饭是因为吃饭的氛围不好，吃饭环境太吵不安静，这都会影响孩子的就餐。大人们可以调整与孩子吃饭的步伐，在孩子不吃的时候，不要强迫孩子吃饭。吃饭时就要全家人坐在一个饭桌上，大人们要做好榜样，看到爸爸妈妈吃得那么香，宝宝自然也会受到感染而提高食欲。另外，吃饭的时候尽量不要去逗宝宝，给孩子一个安静舒适的就餐环境，养成良好的就餐习惯。
饭菜尽量多样化
宝宝们总是会新奇的事物很感兴趣，所以，家长们给宝宝的食物也应尽量多样化，替宝宝买一些图案可爱的餐具，菜色多样化，可以摆出一些好看的、吸引宝宝的形状，这样让宝宝对吃饭可以感兴趣，也就能够老老实实吃饭了。
让宝宝一起来“做饭”
想要改掉宝宝不爱吃饭、吃饭的时候总是乱跑的坏习惯，让宝宝参与做饭也是个非常不错的好方法喔!在宝宝能够自己动手做一些家务的时候，可以让宝宝来参与做饭的过程，一起来买菜、洗菜，一起来擀饺子皮、包饺子，让宝宝体验到做饭的乐趣和其中的就成感，在耳濡目染中让宝宝爱上做饭和吃饭。如果宝宝不喜欢参与，也没有关系，家长们可以给宝宝讲一讲这个做饭的过程，千万不要强迫孩子去做。
养成按时吃饭的好习惯
每天的一日三餐都应该在固定的时间吃饭，从小给宝宝养成按时吃饭的好习惯，能够避免宝宝吃饭的时候不认真、到处乱跑。
让宝宝乖乖吃饭的喂饭小诀窍
喂饭诀窍：培养宝宝良好的饮食习惯
喂饭要定点、定时、定量，宝宝吃饭要专心致志
三餐一点(三顿正餐一顿点心)较为适宜，每餐间隔4小时左右。定点、定时、定量进食会使宝宝形成条件反射，在特定环境下，到了就餐时间，大脑就会指挥全身各组织器官为接受食物作好准备，同时在心理上宝宝敢作好了就餐准备，于是食欲大振，而主动、专心、大口地品尝食物，吃得津津有味。
吃饭一定要专心，如不玩玩具，不看电视，保持环境安静，培养宝宝专心进食的习惯。如果宝宝某餐吃和较少，你也不要强迫他进食。进餐时更别催促宝宝，让他细嚼慢咽;切忌吃饭时用玩具逗引或与宝宝讲无关吃饭的事，甚至边吃边玩，一旦宝宝注意力不集中就会影响食欲。
尽量少吃零食、甜食经常吃零食或甜食会打乱宝宝体内血糖的正常波动规律，使宝宝缺乏饥饿感，没有食欲。多吃零食使胃肠道处于不断工作的状态，没有休息的机会，容易出现胃肠道功能紊乱，影响消化吸收。
创造轻松愉快的进餐气氛
不过度呵斥宝宝，而是多加鼓励。当着宝宝的面，表现出很高兴的样子，跟他说如何吃好这顿饭，逐渐强化宝宝的良好行为。
改进烹调方法，提高宝宝食欲
经常改变食物的烹调方法，提高烹饪技艺，使食物丰富多样。食物的色、香、味、形和合理搭配，都会刺激宝宝的食欲。例如鸡蛋的烹饪可采用炒、煎、蒸、煮等各种方法，对于不肯吃肉和蔬菜的宝宝，你可以把肉和蔬菜剁碎做成馄饨、饺子、包子等。
你要发挥榜样作用
避免将你对食物的偏好影响宝宝，如不要当着宝宝的面厚此薄彼，或随意议论什么好吃，什么不好吃。经常有意识地用语言对宝宝进行积极的心理暗示，如“今天的拦黄瓜真好吃，又鲜又脆”，“我最喜欢吃肉丸子了，真香”，激发宝宝的兴趣和食欲。还可以利用宝宝的心理特点，激励他去尝不太喜欢吃的食物。鼓励宝宝自己进食
尽早培养宝宝自己用匙、筷进食，以提高进食兴趣。一般9～10个月起可以让宝宝试拿杯子、小匙，到2岁时让他自己用匙吃饭，3岁左右训练用筷子吃饭。最初先给少量食物，不够再添加，增强宝宝的进食信心。
让宝宝乖乖吃饭的正确方法
宝宝挑食，可能是缺锌!
宝宝的肠胃功能发育尚不完全，如果患了慢性腹泻，或者消化功能紊乱时就会妨碍锌的吸收，从而容易造成锌缺乏。缺锌时唾液中磷酸减少，影响了宝宝的味觉，从而导致了厌食偏食等症状的发生。
需要指出的是，盲目补锌同样是错误的。在补锌之前需要作出分辨，如果除了食欲不佳之外，宝宝生长发育速度减慢，免疫功能下降，出现异食癖等症状同时出现时才是缺锌的表现。在补锌的过程中要听从医生建议，合理用量。
“鸭梨”山大，宝宝怎么吃的下!
宝宝的心智脆弱，稍微感觉到压力就有可能影响食欲。有的年轻家长习惯了快节奏的生活，喜欢吃饭的时候吓唬宝宝以加快速度。殊不知，这时宝宝的心情并不愉悦，就算是在吓唬之下吃完了一顿饭，他的小小心灵也会因此而留下不好的记忆。当进食与不好的记忆想关联时，孩子自然就会抗拒吃饭了。
缺少动力，宝宝没兴趣!
有的家长还不太适应当爸爸妈妈的身份，并不觉得小孩子的世界与大人的世界有什么区别。在给宝宝吃饭时也只是放在餐桌旁和大人一起吃，这样无聊的用餐环境宝宝是不感兴趣的。
为了把宝宝的注意力尽量转移到吃饭这件事上，家长们可以让用餐环境变得更有趣。例如吃饭的餐具可以选用儿童专用的，这些餐具往往会制作成小动物形象，色彩也比较鲜艳，很容易吸引到宝宝的注意。又比如吃饭完给宝宝一点奖励，可以是玩具也可以是去外面玩耍，这样来增加他的动力。
双管齐下，补充宝宝因挑食所缺少的营养
以上这些方法往往都可以收到良好的效果，不过有的家长还是会担心宝宝跟不上同龄孩子的成长速度，对于这种情况，营养的补充特别重要。孩子进入喂养辅食的阶段之后，婴幼儿配方奶粉因为所含营养十分全面，仍然是宝宝重要的营养来源。只要在喂养辅食的同时适当喝一些配方奶粉，宝宝因挑食而缺少的营养就可以得到完美补充。
当然，对于婴幼儿配方奶粉的品质也有很高的要求。目前市面上配方奶粉的种类众多，其中不乏一些优秀品牌，例如贝智康特别采用非转基因亚油酸和a-亚麻酸，可在宝宝体内自然合成DHA、AA等重要营养元素，更可贵的是其口味清淡，宝宝爱喝，不会排斥。
