宝宝10-12个月时的运动
10-12个月时，应开始步行的准备运动。让婴儿蹲着或跪着，拉住婴儿双手，使其立起，这样重复多次，以锻炼其下肢肌肉。
2008-05-27
6-8个月时，是孩子开始练习爬行运动的时期。家长在大床上，放置一些可按动的、色彩鲜艳的玩具(带响声更好)，这样一来,婴儿将探身、滚爬着去摸拿那些玩具，这恰恰是一有益的运动，促使婴儿协调性、灵敏性得到很好的…
转骨期是青少年生长发育的第二个高峰期，是性器官开始发育、生殖功能趋向成熟及骨骼生长、身体增高的黄金时期。因此，青少年在转骨期应养成良好的饮食习惯，不偏食，少吃零食、冷饮，注意摄取足够热量。
确定锻炼方案前，向医务人员咨询。鼓励孩子在锻炼前后做拉伸动作，以增加柔韧性，预防肌肉拉伤。孩子活动时一定要用适当的设备，防止受伤。如骑车时使用头盔，单排轮滑时佩带护膝和护肘。
适于合孩子的活动主要取决于孩子的年龄、成熟程度与准备情况。从孩子开始走路起，就要鼓励孩子尝试各种能促进基本运动技能开发的活动，如跑、平衡、跳、踢、扔、抓。