宝宝到了六岁的时候，身体成长速度会较为缓慢，这时候的体重变化也逐渐放慢脚步，家长们不用担心，只要给孩子补充足够的蛋白质、矿物质等营养，孩子就能够健康成长。家长除了要在主食方面做调整外，还要关注辅食搭配。那么，六岁宝宝的饮食要点是什么呢?
六岁宝宝的饮食要点
1.选料科学，针对性强。幼儿食材的选料必须以易咀嚼、易消化、性能平和为标准。6岁的宝宝肠胃娇嫩，需要妈妈巧妙地安排每日均衡膳食。未来星儿童成长牛奶消健型，特别添加DHA藻油+益生元，呵护孩子肠胃，帮助构建体内好环境，促进营养的吸收。
2.配料巧妙，营养平衡。这个阶段是宝宝成长发育的关键时期，对营养素的需要量也相对较高。现在要尽量给孩子准备多种健康食品，并且以身作则地先吃一些，给孩子树立一个好榜样哦。宝宝最好每天摄入以下的食物，谷类(米饭、面条等)每日180-260克、蔬菜类每日200-250克、禽畜肉类每日30-40克、蛋类每日60克、奶类每日200-300克、或相当量的奶制品，大豆及豆制品每日25克。
3.味型平和，烹法多样。食物的多样性说说简单，但是对许多父母来说并不是一件容易的事情，所以对于那些没有足够的时间、精力和技能去研究宝宝饮食的家长，也可以选择像苏泊尔空气翻炸锅这种现代化的烹饪用具，只需要将食材放进去，并设定好烹饪方式和时间，剩下的一切工作由锅来替你完成。它可以最大限度地简化烹调过程，保证食物少油、少盐、无味精且味道更鲜美，而且可以实现煎、炒、炸、烤等多种形式的菜肴，保证宝宝食物的多样性。
孩子太胖怎么控制饮食
一是均衡营养。儿童肥胖主要是由于摄入蛋白质、脂肪等营养物质过量，导致大量的营养物质转化成脂肪在身体里储存引起的。所以在给宝宝安排日常饮食的时候不能只给孩子吃富含蛋白质和脂肪的东西，应该均衡营养，适当给孩子多吃一些蔬菜、水果、粗粮等富含微量元素的食材。
二是少吃零食。吃零食也是儿童发胖的一个重要因素。大多数零食都是高热量、高脂肪的垃圾食品，营养价值不高，但是会产生大量的脂肪。因此家长一定要控制孩子零食的量，而且在给孩子吃零食的时候要有一定的选择性，更不能吃一些三无产品。
三是养成良好的饮食习惯。饮食习惯会直接影响到孩子的消化和吸收。边吃边玩、暴饮暴食等不好的习惯都容易使宝宝肥胖。宝妈一定要纠正孩子不良的行为，引导孩子从小养成良好的饮食习惯。
