11月24日，本报刊发《产妇坐月子秘笈大奉送》后，不少热心读者给本报打来电话或发来短信咨询孕育问题。手机尾号为3322的读者问：我的奶水不能满足宝贝吃，怎么办?
郑大三附院妇产科主任医师崔世红说，乳汁的分泌与休息、情绪、饮食都有关，应先找一下原因，有针对性地进行纠正或治疗。调整方法如下：适当增加母乳喂养次数，保持心情愉快，同时注意休息，多喝咸汤，每天加餐5～6次。食物应干稀、荤素搭配，不要偏食。
郑州市某月嫂服务中心主任崔云霞表示，愿意通过《大河健康报》公布以下简易有效的催乳药膳：
一、穿山甲炖母鸡
材料：老母鸡1只，穿山甲(炮制)60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。
做法：穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。
功效：穿山甲性味咸凉，通经下乳。鸡肉营养丰富，性温平，既补气又补血。
二、花生粥
材料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。
做法：先将通草、王不留行煎煮、去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可。
功效：通草性味甘、淡、凉，利小便、下乳汁。王不留行性味苦平。二药合用针对乳汁分泌不足，效果更佳。
三、王不留行炖猪蹄
材料：猪蹄3到4个、王不留行12克、调味料若干。
做法：将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可。
功效：猪蹄和王不留行对缺乳具有良好的食疗效果。适用于乳房胀痛，乳汁不通者。
来源：大河健康报
