元智能，即八大智能，代表了每个人所具有的8种不同的能力，分别为：语言智能、逻辑－数学智能、视觉空间智能、肢体－动作智能、音乐智能、 人际智能、内省智能和自然智能。霍华德·加德纳教授认为，多元智能中的８项能力从生命开始时就存在，只是个体在８大智能上的强弱会有所不同，８大智能每种能力的组合也不一样，但只要通过不同的方式进行结合和运用，人，就可能完成不同的工作及解决不同的问题。
但出生时宝宝所具备的这８项能力，严格来说只是潜能。只有当它受到早期恰当的训练，又有发展这种智能方向的动机、决心时，这些智能才能达到它们应有的最高标准。且每一种智能也都有其发展的年龄契机，也就是过了关键期要去发展就比较难，尤其是０～６岁是宝宝多元智能发展的关键期；再换句话说，对于想要激发宝宝潜力的爸妈而言，必须掌握０～６岁学龄前此一关键阶段，在此时施以适宜的教育和训练，宝宝的智能才能获得最佳的发展，也才能实现８项潜能全面开发的目标。
游戏与8大智能肢体协调与平衡训练可通过游戏达成肢体运动智能是善于运用整个身体来表达想法和感觉，以及运用双手灵巧地生产或改造事物。这项智能包括身体的平衡、协调、敏捷、力量、弹性和速度，以及由触觉所引起的能力。爸妈应该根据宝宝成长的不同阶段，有意识地锻炼宝宝，以提高他的运动智能。而游戏是非常有效的方式，因为游戏可以为宝宝提供大量的动作经验，比如跑、跳等，而且为身体的平衡、协调等提供了不同的训练机会，协助宝宝全面性的发展与生俱来的肢体运动能力。
