选择最佳的受孕时间，对保证将来小生命的健康是至关重要的。有些人刚结婚就受孕(俗称坐床喜)，实际上并不一定就是"喜"。新婚前为了准备婚事，小夫妻俩往往都比较劳累，新婚宴席上还饮了不少酒。实践表明，过度劳累，尤其是过多的乙醇(酒精)会对生殖细胞带来一定的损害，严重的还会造成染色体异常。一般来说，男性的精子从发育到成熟大约需要80～90天，女性卵巢中卵母细胞发育到成熟的卵子，则需14～16天。因此，大量饮酒后男女双方至少要分别间隔3个月和2～3周才能同房。
一般来说，结婚1年以后，夫妻双方都经历了一个相互了解和相互适应的阶段，为了准备生育孩子也可能阅读了有关科学育儿的书籍，同时小家庭也有了一定的经济基础，这时再怀孕，将来分娩出的孩子素质就会比较高一些。
国内外医学研究表明，女性最佳生育年龄为24～28岁，男性为30～40岁。理由为：
从女性生理发育特点来看，20岁左右的女性其实身体并未完全发育成熟，身高一直长到25岁时才停止。这时，骨盆才开始逐渐增大，臀部逐渐增宽，骨骼的钙化要到23岁左右才可能完成。因此，女性在这些变化完成之后才具备了顺利孕育和分娩小宝贝的最佳条件。
最佳生育年龄的女性卵巢的功能最旺盛，并受内外环境不良因素的影响相对较小，可排出生命活力较强的卵子。
最佳生育年龄的女性，不仅生理状态良好，而且心理也较成熟。她们精力充沛，生活和社会经验较丰富，有利于孕育胎儿和抚育小宝贝。大量临床资料表明，女性生育太早容易发生胎位不正、胎儿发育不良及产后子宫收缩无力；生育过晚可能会导致流产、死胎、畸胎、早产、新生儿窒息或感染，以及新生儿出生后智能低下。
这里先说早婚早育。未满20岁的年轻妇女生育的孩子一般体重较轻，较多早产。更重要的是有一些染色体异常也比较多地发生在年轻妇女所生的子女当中，这些染色体异常的胎儿常常会生长发育不正常，或有明显的畸形。
生育较晚也不好。因为高龄初产妇难产率比年轻初产妇显著增高，婴儿畸形率也显著增多，这对产妇自身和婴儿都十分不利。同时，有一种染色体异常，叫做先天愚型症，也常与母亲年龄过大(超过35岁)有关。这种病在29岁以下的妇女所生的婴儿中较少见，30～39岁所生的婴儿中则高达1／300。
年轻的夫妇一定要根据自己的具体情况，选择最佳的生育年龄。从生育科学的角度来看，我国青年男女最佳生育年龄女性为23～25岁，男性为25～27岁。然而，对于不同的新婚夫妇来说，往往受着诸多因素的制约和影响，因而不能绝对地说，除了在上述年龄阶段生育，就不算是理想的生育。相反，许多新婚夫妇越来越重视主客观条件的综合因素，以求得生育年龄的最佳适宜性。
国外专家研究发现，很多日后成才的孩子与父母生育他们时的年龄及年龄组成关系密切。当父亲的年龄在30岁左右，母亲年龄在24-28岁时，他们所生的小宝贝成才的可能最大。因为，智力遗传大多来自予父亲，而30岁左右的父亲不仅智力、思想及生活和社会经验较为成熟和丰富，而且也能较妥善地处理好家庭、事业及与妻子的关系；能够在妻子怀孕期间接受科学孕育胎儿的知识，特别是能够从生活上关爱和体贴妻子，使她们经常保持愉快的心情，为胎儿健康生长发育营造一个良好的环境。
