天下做父母的，都希望生个健康、聪明、活泼的孩子。父母的健康，是孩子健康的基础，这是谁都明白的道理，可是做起来很不容易。有的不够结婚年龄，就恋爱同房、有孕、人工流产。有的虽然是婚龄期结了婚，由于缺乏两性知识，天天同房，同样伤精耗液，损伤元阴元阳，生下的孩子不健康，身体虚弱，病多。有的大量喝酒，"醉以人房，以欲竭其精"，生下的孩子同样不健康。所以要想后代健康，必须做到"节房帷，护。肾精"。意思就是节制男女房事，以保护肾精。《内经》中指出"肾为先天之本"。肾精之盈亏，影响人的生长发育、衰老全过程。又指出人体衰老主要表现为："天癸竭，精少，肾气衰。"究其原因，多是"醉以人房，以欲竭其精"所致。鉴于以上理由，医生认为要想生个健壮的孩子，首先要父母健壮，同时必须做到如下几点：一是要求在30岁左右结婚(女的24～28岁，男的25～30岁)；二是结婚后同房次数以事后不感疲乏为宜；三是保持男女双方健康。凡是男女有一方正在生病，或生病虽然好转，但未完全康复之前，不得要孩子；四是保持肾精的充足，采取食疗与药疗相结合。不论男方与女方出现肾阴亏(症见：腰痛、耳鸣、口干，同房时，男方精液少，女方阴道分泌物少)均可用滋阴补肾法。
食疗方：黑大豆30克，黑芝麻30克，新鲜猪腰1双，或猪尾骨60克同煲食，可放少许食盐调味，每天1剂，或3天1剂，连服1个月。
药疗方：杜仲15克，桑寄生15克，女贞子10克，山药10克，山萸肉10克，枸杞子10克，核桃肉10克，炙甘草6克。每日1剂，水煎服。或用六味地黄丸每日3次，每次1丸，连服1个月。
