良好的环境能使怀孕妇女情绪稳定、乐观。在这期间受孕更有利于优生。最佳环境包括气候、周围的整洁清爽、空气清新，这有利于精卵结合、着床和胎儿的发育成长。选择最佳环境条件，要求夫妻双方感情融洽、思想统一、步调一致，还要注意兼顾工作、学习等，在经济和物质方面做好必要的准备。良好的环境条件，不仅是优孕所必需，也有利于优养优教。
人类环境中有4种致畸因素：放射物、病毒、药物和化学污染物。在环境污染的影响下，正常细胞受到损坏和死亡都会导致胎儿畸变。化学污染物能直接殃及胚胎、胎儿和新生儿，也可间接地通过母体干扰胎盘和胎膜的正常生理机能，从而影响胚胎和胎儿。空气污染中的一氧化碳、氮氧化合物、氢氰化合物、乙烯基氯化物、多环芳香族化合物等，都能抑制胎儿中枢神经系统的正常发育，引起畸形。在各类化学污染物中，镉、汞、铜、镓、铅、砷等金属，能使胎儿中毒和致畸，威胁最大。
噪声能刺激母体丘脑下部、腺垂体、卵巢轴系统，使母体内激素发生逆向改变，影响受精卵的正常发育；噪声的刺激，可引起母体激素和神经细胞改变，继而影响胎儿神经系统的正常发育；也可以通过干扰妊娠母体，间接干扰胚胎发育；噪声还可以直接作用于胎儿的遗传基因，引起突变致畸。
受孕最好在家中进行。家中比较安宁、卫生，夫妻对家庭环境又比较熟悉和放心，能做到精神放松、情绪稳定，有利于优生。旅游怀孕则不可取。因为旅途劳累、生活不宁，卫生条件也得不到保障，一旦怀孕，易出现先兆流产和胎儿畸形。
为生育而进行的交合是最神圣、最伟大的结合。然而，这一神圣时刻对受孕环境也是有许多讲究的。
国外专家研究，太阳活动所产生的物理效应及有害辐射，会使生殖细胞的畸变概率增大。因为，太阳黑子在爆发时放射出的强烈紫外线、高能带电粒子流会产生X线辐射，从而引起地磁暴、电离层扰动及自然界中的大气、温度、环境的一系列改变，这一切对人的身体会造成很大冲击，尤其对生殖细胞的影响更大，会阻碍受精卵的着床及生长发育，使获得高智商小宝贝的几率变小，甚至导致胎儿出生后智力不良。
(1)不要在月圆之夜受孕
月圆之夜月球对地球的引力最大，因而使地球的轴心位置发生变化。此时，地球的磁场效应容易使人的体液和体液中的电解质失衡，从而引起人体生物潮，使人发生情绪波动，并影响精子和卵子的活力。
(2)不要在恶劣的天气受孕
在雷电交加、山崩地震或日食、月食时，自然界中会产生强烈的X线，这样易使精子和卵子由于受到辐射而发生畸变。
(3)不要在经期进行性生活
有时在经期进行性生活可能并没引起感染，但这只是侥幸而已。医学研究证实，经期子宫内膜脱落，会在子宫颈表面上形成很多小伤口。如果在此时交合，一是细菌会从平日紧闭而此时微张的子宫颈口进入这些小伤口里，引起子宫内膜炎；二是可能会造成月经血流出受阻，使子宫内膜碎片随经血的倒流进入腹腔或输卵管，形成子宫内膜异位症；三是易使精子和子宫内膜破损处溢出的血细胞相遇，使其中的免疫细胞致敏，产生抗精子抗体。
这些情况都可导致不孕，很难甚至再也怀不上宝贝，尤其是产生的抗精子免疫抗体，常可持续几年甚至几十年，引起顽固性不孕。因此，一定要避免在经期与丈夫进行性生活，保护自己的生育能力。
不引入注意的环境污染
优生优育的宗旨在于使每一个个体都由优良的遗传基因组成。但即使是优良基因的个体，未必都有优良的表现，因为它还取决于周围环境的条件和影响，更何况，环境污染也容易导致生殖细胞(精子、卵子)基因的突变、畸变。对人类来说，环境实在是太重要了。
最常见和严重的环境污染是工作环境的污染。据研究，丈夫长期在铅、镉、汞、麻醉气体、化学物质及有机溶剂的工作环境中，或者在噪声、振动、高温、射线、辐射、废气、废水、废渣排放较多的地方工作，其妻子自然流产的几率则增加；准妈妈直接接触这些毒害物质的危害会更严重。对那些工作中不得不接触污染物的人，至少要在准备怀孕的3个月之前，转换工作环境，以确保下一代的健康。
装修污染也是很可怕的。现代家庭装修得真是美轮美奂、富丽堂皇，但是，大家可知道这些豪华装修背后的污染?有些大理石等天然石材中含有氡、镭等放射性物质，如果采用了这些材料，相当于在家中安放了一台微型放疗机，尽管其辐射量很少，但日积月累几十年下来，其祸害可真不小。因此，一定要选用有辐射合格标志的天然石材。
苯是油漆、涂料和黏合剂的溶剂和稀释剂，它的慢性毒性作用严重影响骨髓造血功能，导致再生障碍性贫血和白血病。
甲醛是一种具有很强刺激性的可挥发性化学物质，能刺激人的眼睛、咽喉部、呼吸道。对细胞内的遗传物质有很强的损伤作用，它可引起基因突变、DNA断裂以及染色体畸变等，对精子和卵子有很强的致畸、致突变作用。它是一种挥发性的有机物，各类装修材料都在不同程度上含有甲醛。所以，在室内装修中可用甲苯、二甲苯或汽油代替苯作为溶剂或稀释液，不要购买含苯的涂料或黏胶剂。选择装饰板材时，一定要选合格的材料，保证甲醛含量较低。房屋装修后，至少应让其通风3个月再入住。
除了居室装修外，日常生活和饮食也要注意。有的塑料制品、塑料袋是由氯乙烯等有害物质做成的。所以，盛装食油和饮用水最好不要用这些塑料制品。食品袋要以聚乙烯、聚丙烯制成的为宜。
在日常生活中，森林火灾、垃圾焚烧、除草剂、柴油机和汽车废气排放等，都会产生和释放二嗯英。而二嗯英的脂溶性极强，最容易积聚在动物的脂肪和乳汁中，鱼、家畜、家禽及蛋都易被污染。
另外，一些农药尽管杀虫性能很强，但是它们同二嚼英类似，也会在农作物上蓄积。最令人讨厌的是，人一旦吃了含有这些毒物的食物就很难消除，蓄积到一定数量，就有损身体健康和生殖健康。
有些不法商贩用含甲醛的水溶液浸泡海鲜，因为鱿鱼、墨鱼、海参等海鲜泡在含甲醛溶液中看上去外观光亮，所以要谨慎选择。
科学研究表明，纤维食物和叶绿素有助于消除体内蓄积的毒物，最有效的是米糠、菠菜和胡萝卜的叶子。
化学毒物的污染就更可怕了!我们就简单地以水俣病这个典型的灾难作为例子吧。水俣病是世界上第一个明确的因为环境污染诱发的先天畸形。1953年日本南部的水俣市发现了一种奇怪的病，经过近10年的调查研究，才确定这种病是由于甲基汞中毒引起的。1974年日本官方公布得水俣病的近800人，其中死亡百余人，有人不能生育，有的怀孕了，但胎儿不是流产就是畸形、死胎，一些人更悲惨，她们生下了先天性水俣病的孩子。汞在工业上的用途十分广泛，在医院里，也有汞的踪迹，牙科治疗、血压计、消毒都离不开汞，实验室也使用汞制剂，可以说，废水、废气和废渣中大多含有汞。汞排放到水中，在微生物作用下，转化为甲基汞，水生生物自水中直接摄取汞污染的食物，将甲基汞摄人体内，小虾、小鱼吞食这种含汞的水生生物，经过食物链的作用，逐级传递进入人体。汞进入生活环境的机会很多，并且会在人体内蓄积。
对这些污染，个人如何预防呢?对年轻夫妇们来说，应做到以下几点。
①尽量避免进入环境质量较差的地方。
②居室装修要避免不良材质，装修后要通风3个月以上再搬入。
③不吃含有农药、化学毒物、铅的食物，如没有安全保证的生鲜食品、蔬菜瓜果、腌制食品。另外，松花蛋、爆米花、冰棍、罐头食品等易受铅污染，也不能多吃。
④注意食品包装的选择，不使用再生塑料做成的包装袋，塑料袋的彩色面不能接触食品，不用锡合金做成的水壶、酒壶，不用着色的陶瓷锅具、面盆、碗碟烧煮或存放酸性食品。
⑤暂时离开有害的工作环境。从事对胎儿有害职业的夫妻，尤其是女性，一定要在怀孕前6个月暂时离职。因为，职业性或环境中的有毒物质会损伤精子或卵子，使它们的染色体发生畸变。因此，凡是从事毒理实验室的研究人员、医院的麻醉师、手术室的护士以及接触铅、汞、苯、镉、锰、砷、有机溶剂、高分子化合物的夫妻；或患有射线病、慢性职业中毒及近期内有过急性中毒等病史的女性，最好在怀孕前离开工作岗位；曾经有过2次不明原因自然流产的女性，在再次预备怀孕时，最好于怀孕前3个月离开工作岗位。目前，很多对精子或卵子有害的职业因素还未明了。从事喷洒农药除草剂工作或远航归来的海员，由于睾丸中的精子受损，至少要在70天内避免让妻子怀孕，受损的精子大约经过70天才能从体内排除干净。
⑥最好不要养宠物。养猫可感染上弓形虫，因为弓形虫的繁殖离不开猫。猫感染了弓形虫后，先在猫的肠道繁殖卵囊，然后随猫的粪便排出，污染土壤、水、蔬菜。成熟的卵囊可保持传染力一年半之久。如果被人吃进体内，就可随血液扩散到全身，并侵入各种细胞内进行分裂繁殖。猫感染弓形虫后唾液中也有弓形虫，抱着猫逗玩亦可发生接触传染。
孕妈妈被弓形虫感染后，怀孕早期可发生流产、早产和畸胎，晚期则可致胎儿生长发育迟缓，或出现以侵害中枢神经和双眼为主的多发性异常，如脑积水、小头、小眼、无眼及精神发育障碍等。鉴于猫不仅是人体感染弓形虫病的主要途径，还能传播狂犬病、乙脑、支原体肺炎等疾病，所以准备怀孕时及怀孕期间最好不要养猫。
某些因素对健康，特别是对生殖健康有明显的影响，症状也很严重，比如核辐射、放射性物质等问题，国家已经有严格的限制，普通人不会接触到。而日常生活中大多数的污染，对人体伤害的表现不大明显，或者需通过长期不断地接触，各种有害因素累积起来，再加上个人体质的原因才能表现出来，这样的污染更常见，也难以完全杜绝。准爸爸、准妈妈们应尽可能地远离这些危险因子，让"可能的伤害"降到最低。现实生活中，要完全避免是不可能的，因为我们不是在真空中生存，有害有毒物质总是以水、空气、辐射这些方式与我们亲密接触。我们既要重视它，也不用过于担心，因为每个人都有抵抗力。只要远离污染，关注生殖健康，注意优生优育，就必定会拥有一个聪明健康的宝宝，一个幸福美满的家庭。
