中老年人冬令进补已成为现代生活中不可或缺的一部分。眼下不仅中老年人讲究键康，要吃要补，青少年、儿童也不甘落后，许多家长也想方设法为孩子买不同类型的补品，又是补钙、又是补脑、又是补眼，生怕孩子缺这少那，怕影响生长发育。现实生活中有的孩子家长花了很多的钱，费了很多的力，可是却未能达到预想的效果。
作为家长对孩子究竟怎样补才科学，带着这个问题笔者走访了南京市中医院儿科专家。
据施益农副主任中医师介绍说，临床研究表明小儿根据生长需要可以适当进补，尤其是小儿反复呼吸道感染，久咳不愈，厌食、贫血等体虚的患儿宜于调补，但从中医整体观念辩证分析，人的体质有虚、寒、实、热之分，个人的体质也有不同，存在有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，特别是在发育阶段的小儿体质更易受到自身和外界各种因素影响而变化。因此，小儿进补强身不论是药补还是食补至少要把握三个方面。
一、饮食进补有选择。一些家长爱给小孩过多地吃高蛋白食品，而不知道小儿消化系统因处于未发育成熟期，营养过多容易造成消化吸收不良变生某些病端；另一方面，有些孩子对鱼、虾、蟹等和有呼吸道等过敏性反应的，可导致这类疾病反复难愈。因此，饮食进补要有针对性，按需所补，按人的体质选择性的进补。
二、中药进补要对"症"。中医将人看成是一个整体，讲究辩证论治，辩证施补，根据病患的各种症型采用不同的中医中药调治，所以，对于身体免疫力低下，体质虚弱，反复出现病症的患儿，调补要在医师的指导下对"症"施药，才能达到事半功倍的效果，不要我行我素，自选补品，这样容易出现进补偏差，反而事与愿违。
三、一味蛮补不可取。"冬令进补，来春打虎"。根据中医理论，冬令的确是进补的好时机，但要因人而宜，不能一味地蛮补，可以依据每个人的不同体质、不同病情，有的放矢地补其不足，去其病害。进补要把握一个"度"字，急补、蛮补都是不可取的，否则，就会物极必反，补而过之，如若超出了人体对营养物质正常吸收的承受能力，也会出现其他的病症。因此，进补要做到有补有调，科学进补，方能奏效。对于生长发育期的孩子如果一味地蛮补，偏补，很容易造成纳差、烦躁、便秘，抵抗力下降的一些症状。
