首先要懂得挤奶的适应证，说得通俗一点就是在怎样的情况下才需要挤奶。因为并非任何时候都需要挤奶，但挤奶对于母亲开始和坚持母乳喂养有好处，而且显得很重要。挤奶大概只用于以下一些情况如：
①解除乳腺管堵塞或乳汁淤积。
②在孩子开始练习吸吮凹陷的乳头时。
③孩子拒绝吸吮时。
④低体重儿不能吸吮时。
⑤对有病患儿吸吮力量不足时。
⑥婴儿母亲生病，需保持泌乳时。
⑦因母亲工作和外出时。
⑨母亲奶胀孩子不能很好地含接时。
⑨有需要直接将乳汁挤到孩子的口中时。
⑩婴儿有先天性口腔畸形(如"兔唇"、裂腭)时。
正确的挤奶方法
①让母亲把手洗干净。
②采用自己认为舒适的体位，并将盛奶容器靠近乳房。
③将拇指放在乳头及乳晕的上方，食指放在乳头及乳晕的下方，与拇指相对，其他手指则托住乳房。
④用拇指及食指向胸壁方向轻轻下压，注意不可压得太深，否则反而会使乳腺导管因受压而引起阻塞。
⑤压力应作用在乳晕下方的乳房上，即拇指及食指所压部位需在乳晕深面的乳窦上。
⑥反复动作一压一放。除非操作不正确，一般不应引起疼痛。首次不一定有奶挤出，挤压数次后自然就会有奶滴下。
⑦手指围绕乳头顺次作圆周转移，从各个方向按照同样方法挤压乳房，务使乳房前方每一个乳窦的乳汁都被挤出。
⑧在每次压乳晕时，手指不应有滑动或摩擦式或其他类似滚动式的动作出现。
⑨不要挤压乳头，因为挤压或者牵拉乳头都不会出奶，同样道理，婴儿如果仅仅吸吮乳头亦同样不会有奶被吸出。
⑩通常一侧乳房经挤压3～5分钟后，乳汁就会明显减少，这时可挤另一侧乳房，如此反复多次。挤奶是个累活，双手可以交替使用，以减少疲劳；但需要指出每次挤奶时间以20～30分钟为宜，特别在开始几天，泌乳量还不多，不必再延长每次挤奶所需的时间。
