水果是宝宝的营养来源之一，但是有些宝宝不喜欢吃水果，这时候可以尝试让宝宝喝果汁来摄入水果的营养。下面我们将介绍如何制作营养果汁来让宝宝爱上水果。
首先，我们需要选择适合宝宝的水果。6个月以下的宝宝可以选择苹果、香蕉、梨、木瓜等较为软烂的水果，6个月以上的宝宝则可以选择草莓、蓝莓、猕猴桃、芒果等。一定要注意选择新鲜的水果，避免过熟或变质的水果。
将选择好的水果洗净，去皮、去籽、去核。特别是像草莓这种水果，一定要彻底清洗干净。
将洗净的水果切成小块，这样不仅容易榨汁，也能防止食物卡在榨汁机中。
准备一台榨汁机，将水果放入榨汁机中，注意不要过量放入。一般来说，一杯果汁所需的水果量为半杯到一杯。
为了让果汁口感更好，可以根据需要加入适量的水或牛奶。对于6个月以下的宝宝，最好用清水来制作果汁，6个月以上的宝宝则可以加入适量的牛奶。
将榨汁机的盖子盖好，开始榨汁。如果宝宝还很小，可以将果汁再过滤一遍，去除果渣。
如果果汁太浓，可以加入适量的水来调整口感。如果果汁不够甜，可以加入适量的蜂蜜或红糖来增加甜度，但要注意不要加入过多。
果汁最好在制作后立即饮用，不要存放太久。对于6个月以下的宝宝，可以将果汁装入奶瓶中喂食；对于6个月以上的宝宝，可以用杯子来喝果汁。
总之，通过以上步骤，我们可以为宝宝制作出营在让宝宝爱上水果的过程中，自制营养果汁也是一个不错的选择。相比市售果汁，自制果汁不含添加剂，新鲜健康。而且可以根据宝宝的口味和需求，自由搭配不同的水果和蔬菜。
在制作果汁前，我们需要准备一些工具和材料，如榨汁机、水果、蔬菜等。在选购水果和蔬菜时，我们应该优先选择有机、新鲜、无污染的食材。
接下来，我们介绍几款适合宝宝的营养果汁：
1.苹果胡萝卜汁：将一个苹果和一个胡萝卜切成小块，放入榨汁机中榨汁即可。这款果汁味道甘甜，营养丰富，适合宝宝食用。
2.西瓜甜橙汁：将半个西瓜和一个橙子去皮，切成小块，放入榨汁机中榨汁。这款果汁清凉解渴，富含维生素和矿物质，适合夏天给宝宝喝。
3.香蕉草莓汁：将一个香蕉和几个草莓切成小块，放入榨汁机中榨汁即可。这款果汁味道鲜美，富含维生素和纤维素，可以促进宝宝的消化和生长发育。
在制作果汁时，我们需要注意以下几点：
1.果汁最好在喝的当天制作，避免过夜后营养流失。
2.宝宝刚开始喝果汁时，可以将果汁稀释一些，慢慢适应。
3.果汁应该控制喝的量，不宜过多，以免影响宝宝的正常饮食。
4.果汁应该作为辅助食品，不能代替主食和蛋白质食品。
总之，自制营养果汁是一种健康、营养、美味的宝宝食品，可以满足宝宝对甜食的需求，同时也可以增加宝宝的维生素和矿物质摄入量。
