帮助宝宝减肥的运动清单

　　有氧运动

　　散步、爬楼梯等有氧运动既可以消耗多余的热量，又可以加强身体机能，是适合宝宝的运动。

　　婴儿游泳

　　由于宝宝天生对水的偏爱，使宝宝从小练习游泳成为可能，又由于水中运动的特性。

　　亲子健身操

　　亲子健身操的互动方式比较适合小一点的宝宝，妈咪在其中的主导作用使宝宝能保持有计划的运动，还能增进亲子关系。

　　做游戏

　　很多游戏如捉迷藏、螃蟹走等本身就有很大的运动量，对于能独立行走和会跑的宝宝来说，这种活动有很大的趣味性，又能在游戏过程中消耗很大的热量。