天下做父母的，都希望生个健康、聪明、活泼的孩子。父母的健康，是孩子健康的基础，这是谁都明白的道理，可是做起来却很不容易。要想生个健康的孩子，在身体健康的同时必须做到如下几点：要求在30岁左右结婚(女性24～28岁，男性25～30岁)，结婚后同房次数要以事后不感疲乏为宜，保持男女双方健康。凡是男女双方有一方正在生病，或病虽然好转，但未完全康复之前，不得要孩子；保持肾精的充足，采取食疗与药疗相结合。不论男方与女方出现肾阴亏(症见腰痛、耳鸣、口干，同房时男方精液少，女方阴道分泌物少)均可用滋阴补肾法。
食疗方
黑大豆30克，黑芝麻30克，新鲜猪腰1对，或猪尾骨60克同煲食。可放少许食盐调味，每天1剂，或3天1剂，连服1个月。
药疗方
杜仲15克，桑寄生15克，女贞子10克，山药10克，山萸肉10克，枸杞子10克，核桃肉10克，炙甘草6克，每日1剂，水煎服。或用六味地黄丸每日3次，每次l丸，连服1个月。
如果出现肾阳不足(男方症见腰痛、小便多、性欲减退、勃起无力或阳痿；女方症见腰痛、小便多、性欲减退)，可以下方疗之。
食疗方
猪鞭(狗、牛亦可)1条，羊肉30克，煲熟后加入30～40毫升三花酒冲服。每日1剂，连服1个月。
鲤鱼卵30克煲熟后，加入少许三花酒冲服。
鸡睾丸30克煲熟后，加入少许三花酒冲服，每日1次，服1个月。
药疗方
仙灵脾10克，仙茅10克，巴戟天10克，故纸10克，韭子10克，川断lO克，炙甘草6克，每日1剂，水煎服，连服1个月。
附桂八味丸或龟鹿补肾丸，连服1个月。每日3次，每次l丸。
