1.留意自身生理变化
妊娠第4个月时的孕妇腹部微凸,但仍然不是很明显,子宫变大、多尿、骨盆充血,并影响乙状结肠、大肠而常常发生便秘。此时,乳房明显变大。孕妇要随时保持乳头的洁净,并擦上冷霜,若发现乳头凹陷进去,特别需要注意清洁问题,并请教医生及时予以纠正,为日后哺乳做好准备。注意在妊娠早期不要过分按摩乳房,以免诱使子宫收缩而造成流产。
2.戒除忧郁心理
有的孕妇怀孕后,情绪会变得异常低落,总感到烦闷,神情沮丧,打不起精神。如果忧郁情绪持续一段时间,会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和自主神经紊乱。有忧郁心境的人往往缺乏活力,神情处于懒散状态。忧郁心理又会使孕妇心情压抑,体内血液中调节情绪和大脑各种功能的物质含量偏低,直接影响到胎儿的正常发育。受母亲的影响,这样的孩子出生后好委屈,长时间啼哭,长大后,又会表现为缺乏自信心,感情脆弱,郁郁寡欢。由此可见,忧郁不利于胎教,不利于胎儿的发育和情商发展。为此,有了忧郁心理的孕妇,一定要积极调整自己的心态。
积极的人生观是克服忧郁心理的基础,同时孕妇要努力跳出个人小圈子,多到户外呼吸新鲜空气,多参加社会活动,出外游玩。随着精神的放松,心情也会随之变得开朗起来,平日里多在生活中寻找乐趣,多做一些适当的文体活动,如下棋、唱歌、欣赏优美轻松的音乐,这些活动都十分有助于调节人的情感。多和乐观开朗的人接触,多与人交流思想,敞开胸怀,开阔视野,有助于消除内心忧郁的症结。做丈夫的此时可别被妻子的情绪所感染,相反要多体谅和理解妻子。妻子情绪上的变化,很大程度是由心理上的变化引起的,妻子委屈地哭,绝不是你们之间的感情出了什么问题。面对情绪低落的妻子,丈夫要尽量表现出宽容和理解,引导妻子控制自己的情绪,多为孩子着想,因为低落的情绪对胎儿的发育实在没有什么好处。丈夫要启发妻子对孩子的一片爱心,转移妻子对烦恼事情上的注意力。尽量多陪妻子做一些开心的事,和妻子一起读有关书籍,欣赏音乐,和妻子到户外重温一下恋爱时的梦,这样既可以增进夫妻之间的感情,也会使妻子心里充满爱意和甜蜜,妻子的这种情感会随时传递给腹内的胎儿,使胎儿在一片爱心中茁壮成长。
3.胎儿发育状况
妊娠4个月时,胎儿体重约120克,身长也长至16厘米左右。皮肤颜色进一步加红,同时也变厚了,这有利于保护胎儿的内脏。脸上长出叫做毳毛的细毛。此外,胎儿的胳膊、腿能稍微活动了。这是因为骨头和肌肉发达、长结实了的缘故。不过,母体还感觉不到胎儿的活动。
胎儿心脏的搏动也更加有力了,内脏几乎已完全形成。还有,胎盘也形成了,与母体的连结更加紧密,流产的可能性已大大降低。由于胎盘长出,改善了母体供给胎儿的营养,胎儿的成长速度加快了。
胎膜长结实了,羊水的数量也从这个时期开始急速增加。
胎儿能感受舒适或不快。大约是怀孕14周,约4个月的时候,也是母亲好不容易开始习惯怀孕,胎儿在不知不觉形成人形的时期,心灵已经开始形成。
怀孕14周左右,胎儿脑中的大脑边缘系统开始形成。大脑边缘系统掌控支配人类的动物性感觉(视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉五感),具有极重要的功能。
胎儿的心灵与母亲的心灵有着必然的联系。如果母亲平常以积极乐观的心去面对生活,那么胎儿的心灵便会随之优异,相反则差。
如孕妇的爱情、亲情获得满足,舒适的生活获得满足……所有心情舒适的时候,腹中的胎儿也一样,他会感到舒适、愉悦,心灵即获得发展。
舒适属于心灵的一部分,同样地,不愉快、不安、愤怒也属于心灵的一部分。这就需要孕妇进行适当的自我调节。