很多女性朋友都不想自己出现胸部下垂的问题，一旦出现了这种问题，会使我们的身材曲线非常不美观，而且还会影响我们夫妻脸的关系，很多男性朋友非常看中这一点，但是很多孕妇妈妈们很多人都出现了胸部下垂的情况，这种情况是可以避免的，下面就让我们一起了解一下怀孕怎样预防胸部下垂呢的问题吧。
1.经期丰胸
丰胸的黄金期是什么时候呢？又该如何在黄金期有效丰胸呢？赶快来看看吧！
2.美丽锻炼法：
1、每晚睡前按摩胸部15分钟，不要带胸罩睡觉。
2、最好每晚临睡前洗澡，沐浴后趁皮肤未干，涂上胸部肌肉紧缩霜，涂上按摩霜或喷上丰乳喷雾均可，再以逆时针向上按摩15分钟。
3.美丽饮食经：
女性经期丰胸，每个月经期过后，也是调养身体的最佳时机哩！经期特别的生理特点和必要的保护措施，不得不注意。经期丰胸，以补血为主，补气为辅的中药膳连补7天，可补足流失后的不足，也可为下次的月经做准备！
1、选择能够提供足够钙质的食物以及结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。
2、多饮用牛奶，为促进乳房的第一春第二春乃至第N春，可以多吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
3、维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。
4、维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
5、富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
经期丰胸注意：
1、心情愉快。生理期的乳房肿痛并不代表身体的健康出现异常，胸部食物 怀孕怎样预防胸部下垂呢，所以要保持愉快的心情，轻松度过生理期。
2、搭配营养。处于经期的女性应该注重营养的摄取，尤其是应该多摄取含蛋白质丰富的食物，无论在何时合理搭配营养都是保证健康身体的必备条件。
3、用药慎重。随便的吃一些消除生理期疼痛的药物，会引起内分泌紊乱，用药时需要慎重的，特殊的时期更是如此，应该依照医生的指导服药。
以上内容为我们介绍了怀孕怎样预防胸部下垂呢的相关内容，孕妇妈妈们对于这些内容尤其要引起高度重视，避免给自己的身材带来影响，无论什么时候我们都要保持一个良好的身材，才能够更好的增强我们的自信心，促进家庭关系和谐。
