各辅助动作的运用

    第一期：以腹式深呼吸为主，必要时再加上按摩、压迫法等。
    从第一期结束开始，为缓和收缩刺激，可并用侧卧的方式轻轻用力。
    第二期：前半段以侧卧式用力法为主，至看得见胎儿的头部时，则以仰卧式或仰卧抱起双脚的用力法为主。胎儿的头部出来后，再依助产士的指示，改做短促呼吸。
    第三期：胎盘娩出时，要遵照助产士的指示，轻轻地用力。
一定要坚持练习，在分娩时会受益匪浅，否则，当躺在床上时后悔就来不及了。请你相信，此秘诀一定会使你顺利、轻松地度过各产程中的最痛苦时期。