什么是第一产程
"分娩"是指子宫开始出现有规律的收缩到胎盘完全娩出时的整个过程。这个过程被产科医生人为地分为三个产程。
第一产程是指子宫开始出现有规律的收缩到子宫口开全时为止，称为开口期或扩张期。开始时，子宫每隔约10～15分钟收缩1次，每次收缩的时间很短，收缩的力量也很微弱。以后，间歇的时间渐渐缩短，每隔3～5分钟1次，收缩的时间缩短而收缩的力量也加强，随着子宫收缩的逐渐强烈，子宫口就慢慢扩张，此后，大概每2～3分钟就有1次子宫收缩，每次维持1分钟左右，这时子宫也就全开了。
在第一产程中，产妇的情绪十分要紧，绝对不能紧张，如果感到腹部发胀或者腰部发酸，要斜倚床旁用手轻轻按摩下腹部，深吸气时，双手自腹的两侧向腹中部方向按摩，呼气时两手从腹中部向两侧按摩，如此反复，可使产妇精神放松，有利于消除分娩前的紧张、恐惧心理。
第一产程中要做的事
①剃毛。临产后，接生人员要把产妇下身的阴毛剃去。这样做是为了能够比较彻底地洗干净阴部，减少发生产褥感染的机会。
②饮食。好多产妇在临产后不肯吃东西，这是不对的。因为整个分娩过程的时间较长，而且精力的消耗也很大，如果没有足够和充沛的精力，在分娩时就要付出更大的代价，有损自己的健康。
③灌肠。所谓灌肠，就是通大便。当接生人员估计胎儿在短时间内不会生出来时，一定要替产妇灌肠，因为灌肠有两个好处，一是加强子宫收缩，缩短产程；二是避免分娩时排出粪便而污染阴部，增加感染的机会。
④小便。贮藏小便的膀胱位于子宫前面。膀胱膨胀起来会影响胎儿的下降和子宫的收缩，因此，临产后隔两三个小时，产妇就应该解1次小便。假如自己解不出来而膀胱又胀得厉害，接生人员必须为产妇导尿。
⑤肛门检查。为了了解宫口扩张和胎儿下降的情况，接生人员隔段时间就要从肛门处检查子宫扩张情况，以手指伸进去的宽度计算宫口的大小。
如果你在孕期学过呼吸和松弛肌肉技巧的话，现在该把它用于实践了。你的接生助手可以通过打节拍或用"呼气"、"吸气"、"坚定"、"沉着点"等提示语来帮助你分娩。
