孩子柔韧性为什么重要？
柔韧性越好的人就越不容易在比赛和活动中拉伤或扭伤。能改善柔韧性的休闲活动有芭蕾、体操和武术。
2008-05-22
有氧运动是指运动身体的大肌肉群，使心脏持续加速跳动几分钟(如跑步、蹬车和游泳)。通过一次次的有氧运动，氧气被输送到肌肉。结果是，心脏变得更加强壮，做事时更有效率，不会很容易就感到疲劳或气喘吁吁。
肌肉发生痉挛现象，俗称抽筋，多因肌肉突然剧烈地收缩，或是脑神经组织刺激而发生非意志收缩引起的。引起痉挛的原因很多，主要原因是肌肉用力过度、血液中盐分流失过多、局部温度变化太大等。
跳绳是一项全身性的活动，孩子手脚协调配合，可促进幼儿的协调性。同时，跳绳时呼吸加深，手握绳头不断地甩动又会刺激拇指的穴位，对脑下垂体产生作用，进而增加脑细胞的活动，提高思维能力。
体育运动往往是群体活动，因而培养孩子的合群性格与培养他的体商有着有机的联系。因此，美国父母会特别鼓励孩子结交更多爱运动、体能好的小伙伴，以便在后者的带动下提高其参与锻炼的主动性和积极性。
专家表示，宝宝的活动量的大小，是由脑部所控制，同时，这也代表宝宝的身体需要透过活动获得刺激，所以有些爸妈可能会发现，有时候让宝宝的身体活动之后，他反而能够安静下来，因此爸妈无须刻意压抑他的活动力，否…
幼儿的骨骼正处于生长发育期，可塑性很强，而肌肉的力量较弱，因此给孩子骑童车要注意很多。如果选择的童车质量不好，两脚蹬的间距过度，或者鞍座离脚蹬的距离过长或过短，会给孩子带来很多坏处。