学前儿童的营养是健康成长的重要基础，良好的饮食习惯不仅有益于身体健康，还能提高免疫力，预防疾病。以下是如何让学前儿童吃得健康的一些建议：
每天三餐是孩子健康成长所需的能量来源，家长应该合理搭配孩子的饮食，确保孩子摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。早餐要尽量吃得丰盛，午餐和晚餐要有合理的营养搭配，加入足够的蔬菜和水果。
蔬菜水果是孩子每天所需的营养来源之一，家长应该鼓励孩子多吃蔬菜水果。可以根据季节和口味的不同，选择适合孩子的蔬菜水果，例如西红柿、黄瓜、胡萝卜、菠菜、香蕉、苹果等。
垃圾食品含有大量的油脂、糖分和盐分，容易导致孩子肥胖和营养不良。家长应该尽量减少孩子食用垃圾食品的量，可以选择一些健康的零食替代，例如水果干、酸奶、坚果等。
零食是孩子非常喜欢的食物，但是过多的零食摄入容易导致孩子的饮食不均衡。家长应该控制孩子的零食摄入量，让孩子养成正餐为主、零食为辅的饮食习惯。
孩子的身体需要足够的水分来保持健康，家长应该鼓励孩子多喝水，尤其是在夏季和运动后。可以给孩子准备一些喜欢的水果饮料或果汁，但要注意控制糖分的摄入量。
孩子的身体需要规律的生活，饮食也不例外，家长应该合理安排孩子的进餐时间，让孩子养成规律的进食习惯。孩子的胃容量有限，吃太多或太少都不利于健康，因此家长应该注意控制孩子的饮食量。也要避免孩子在进餐时过度玩耍或受到过多的干扰，以免影响消化和吸收。
孩子在学龄前阶段就应该开始培养良好的餐桌礼仪，让孩子知道该如何正确地使用餐具、嚼食物、讲话、等待等，以及在餐桌上保持整洁和有秩序的态度。这不仅有助于孩子的健康成长，也有助于孩子日后的社交能力。
营养丰富、均衡、多样化是学前儿童健康成长的重要保障。家长应该从饮食规律、膳食搭配、食物选择等方面入手，培养孩子良好的饮食习惯和生活习惯，让孩子养成健康的饮食习惯，促进孩子健康成长。
