孕吐是早孕反应的一种。在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐，严重的不只早晚，全天可能会一闻到味道就恶心，食欲彻底消失了。身边有朋友反映孕吐好厉害，孕吐缓解方法，网上有各种方式，其实，真正反应起来，什么方法都不是直接的方法，最后结合自已的身体情况来，但常用缓解减轻孕吐的方法有以下几类吧：
一、饮食、营养品、维生素缓解孕吐，如果孕妇食欲下降和恶心情况不严重可以使用营养丰富的食物、水果和维生素B6来缓解，但由于每个产妇体质不同，而且怀孕其对胎儿的影响有特殊情况，所以最好在医生建议下服用。也可以服用专门的孕妇维生素，含维生素B1、B2、B3、B6和叶酸来缓解孕吐等早孕反应。
二、有朋友反应太过厉害，可在医生的指导下服用专业用品缓解孕吐，但我自已当年也反应好厉害，为了孩子的健康，是硬坚持不用药物坚持下来的，真是吃什么吐什么，吃也吐，不吃也吐的。
三、运动锻炼缓解孕吐方法，这个因人而异，如果反应好厉害，精神差，不提议强烈的运动，某些体质产妇，可以通过坚持散步锻炼来达到缓解孕吐的效果，但效果不是特别理想。
四、分散注意力的方法缓解孕吐，听音乐、看书，让心情舒畅。心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，早孕反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，解除心理压力。也可以多和自己的保健医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。在口味上尽量选取自己想吃的东西，尽量减少每次进食的量，少食多餐。
五、在疲惫的情况下，孕吐会加剧，因此要多注意休息，最好能在中午小睡片刻。减缓走路的速度也会对缓解孕吐有一定的帮助。
六、保持室内的空气清新，睡觉的时候将窗户略微打开一点，多到户外散散步，但小心不要着凉。 因为太热的空气会增加恶心的感觉，所以尽量避免待在温度过高的地方。
七、清晨刷牙会因刺激产生呕吐，不妨先吃点东西再刷牙。切两片硬币大小的生姜，将其用开水浸泡5—10分钟后取出生姜，加入红糖、蜂蜜或柠檬饮用(经医生同意)，可缓解孕吐症状。大量的水可帮助代谢，还会降低血液中激素的浓度，减轻孕吐带来的不适。早起后吃一个苹果，对缓解恶心和呕吐很有帮助，而且有助于保持肠道畅通、预防便秘。起床前将1勺蜂蜜含在嘴里，使孕妇血糖浓度不致过低，可减少孕吐的次数。
