今日是:

对于准备怀孕的女生而言,其实一旦你是想要有好孕的女性的话,往往需要掌握几个概念。不仅仅需要了解安全期,危险期,而且还有认认真真的了解自己的排卵期的了。事实上,有很多人是抓住排卵期这个好时机去怀孕。而且已经是已经艘运成功的了。那么到底排卵期是月经干净第几天?

这排卵期一般是以你的末次月经来的第一天开始算起,加上14天就是了,所以你的这个月的排卵期应该是在24左右,建议你到24号左右,可以每天用测排卵试纸测一下,如果有强阳,就是排卵高峰期了,这时候同房怀孕机会最大

那么排卵期吃什么好?下面推荐几款食谱,排卵期作用 排卵期是月经干净之后的第几天,最适合排卵期食用。

(一) 芦笋手卷

材料:芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。

做法:1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。

作用成份:

芦笋作用原理:含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

(二) 盐水虾

材料:斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。

做法:1.水滚之后放入虾,加盐、酒及姜。2.虾变色后捞起即可。

作用成份:

斑节虾作用原理:斑节虾含丰富矿物质,可促进荷尔蒙分泌。

(三) 胡萝卜炖牛肉

材料:胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

做法:1.胡萝卜、牛肉同时加热。2.加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

作用成份:

胡萝卜作用原理:胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

所以,其实认认真真的了解自己的排卵期是什么时候,然后再去进行一场酣畅淋漓的性爱的话,那么往往是比较容易受孕的了。当然了,为了进一步的提高卵子的质量的话,那么其实在饮食上面有讲究的,需要进一步的调节。

天天健康网美食频道