首先，父母要对胎教的作用、机理、方法等有一定的认识，阅读有关书籍。胎教应从妊娠3～4个月或更早的时间开始。
(1)共同欣赏音乐
将装有儿歌等录音带的小录音机放在母亲腹壁近胎头部位，如为大录音机可放在离腹壁50厘米左右，放音适中；每天定时播出(2～3次)，此时可出现规律的胎动。
(2)孕妇学习课目
孕妇在怀孕期间反复阅读趣味性故事、古诗、外语、数学等书，或制成录音带每天反复录放，同时接受绘画、音乐等方面熏陶。这样，新生儿从出生的第一天开始就会对周围的环境产生反应，对周围的声音及环境并不陌生。
(3)孕妇应保持良好的精神状态、稳定的情绪及精神修养
要做到这一点，除了应有好的环境、条件及营养外，孕妇自身应学会保持情绪稳定，多接触真、善、美的东西，克服邪念。夫妇应多些亲密、幽默、活泼的交谈，包括父母与胎儿之间，以及胎儿自身的各种话题。
(4)从妊娠第4个月后，每天定时抚摸胎儿
具体方法为：孕妇取侧卧位，全身肌肉放松，将双手放在腹部，由上至下轻轻地抚摸胎儿，动作要轻柔，每次5分钟左右，可以锻炼胎儿的触觉或促其发育，如果胎儿四肢活动，可作局部的抚摸。怀孕7～8个月时，父母可与胎儿说话。
