胎儿发育
此期终止时,胚胎可正式称为"胎儿"了。胎儿的身长约为7.5~9厘米,体重约20克。
尾巴完全消失,眼、鼻、口、耳等器官形状清晰可辨,手、足、指头也一目了然,几乎与常人完全一样。
内脏更加发达,肾脏、外阴部已经长成,开始形成尿道及进行排泄,而胎儿周围会充满羊水。
母体变化
这个月是孕吐最严重的时期,除恶心外,胃部情况也不佳,同时,胸部会有闷热等症状出现。
腹部仍然不算太大,但由于子宫已如拳头般大小,会直接压迫膀胱,造成尿频现象,而腰部也会感到疼痛,腿、足浮肿,此外,分泌物增加,容易便秘等。但是,从3个孕月中期开始,妊娠反应大大缓和,食欲增加,下降的体重也开始慢慢回升。与此同时,大多数子宫后倾的人开始转为前倾子宫。
乳房更加胀大,乳晕与乳头颜色更暗。
保健与护理
这时候孕妇的子宫大约是成人拳头那么大。尽管如此,从外面看的话,还无法感觉到肚子有凸出,虽然有的会孕吐,但不会很严重。
因为子宫增大而压迫到内脏,上厕所的次数就会比以前频繁。而且也会因下腹疼痛,导致腰痛。还有和以前不同的地方是经常便秘,而且会接连好几天。
1.注意便秘
随着子宫变大,就会压迫到大肠。而且,因为黄体激素会破坏肠子的蠕动,所以怀孕期间很容易便秘,不过有一点一定要特别注意,那就是如果勉强排便的话,常常造成流产、早产或罹患痔疮。
防止便秘的方法是早上起床时,喝杯冷开水或牛奶,以刺激肠部蠕动。一有便意,马上就去上厕所,不要憋着不去,否则很容易引起便秘。
另外,也要注意饮食,多吃蔬菜、水果、果汁、糖浆、蜂蜜等。有严重便秘的人,可以和医生商量,吃些缓泻药,但绝不可以连续服用2周以上。
2.防患痔疮
由于便秘时勉强排便,一旦大便出血,就可能引起痔疮,所以在排便时尽可能保持放松。为了避免骨盘内出血,身体要保持温暖,并且不要长时间维持相同的姿势。
3.注意进食营养
因为子宫长大会压迫到胃,食欲相对会减退,这时候很多孕妇会抱怨胃不舒服。但绝不可以因为不想吃就忽略了饮食,为了胎儿着想,应尽量摄取营养。如果经常感觉到水分不足就喝牛奶和果汁。虽然还会有轻微的孕吐,但也不要偏食,注意补充维生素。而像咖喱、胡椒、芥末等会引起腹部充血的食物,最好避免。
因为胃不舒服而去看内科接受治疗是很危险的。因为照胃镜和胃透视图等,都对胎儿有不良影响,应先告诉内科医生自己已怀孕了,或者找妇科医生较好。
4.留意不正常出血
除了流产、异常怀孕之外,也会有不正常出血的现象,像阴道炎就很容易被误认为是流产。阴道炎是由于子宫出口充血、腐烂所引起。只要看到有不正常的出血,不要延迟,马上去看医生,能早日处理的话,也就没有什么大碍了。
除此之外,也有可能是子宫颈瘤。因为有出血现象,但却不会痛,而无法确知是不是流产了,所以总令人不安。应暂搁下怀孕计划,静观其变。如果随意进行手术,可能会刺激子宫收缩,造成流产。
总之,造成出血的原因很多,绝对不要随意下判断。
5.注意清洁卫生
对于分泌物多的人来讲,下阴部已经很难保持干净了,更何况是怀孕期,所以一定要每天洗澡。
因为怀孕的关系与性激素的作用,在阴部很容易繁殖细菌,如果又不保持清洁,就很容易引起阴道炎、外阴道发炎等。如果感到很痒并且有像豆腐渣样的分泌物时,就可能已感染了。如果不积极治疗的话,新生儿通过产道时就会受到感染,这是非常危险的。
如有黄色的分泌物和感到很痒的话,则可能是细菌性阴道炎,所以最好是夫妻一起接受治疗。因为这种阴道炎会引起膀胱炎、肾脏炎等,应该尽早接受治疗。
6.尽量保养牙齿
常说怀孕时牙齿很容易坏,其实这是因为母体钙质被胎儿吸收的缘故。因此,怀孕期间一定要多吃含钙的食物,而在怀孕初期和后期要各做一次蛀牙的治疗。在治疗蛀牙而必须照X线时,一定要事先告诉医生你已经怀孕了。
7.充分休息
因为怀孕时很容易感到疲劳,所以睡眠要充足,也要多休息。晚上如果失眠的话,白天就不妨睡个午觉。
睡觉时仰着睡会比较舒服。
有工作的女性,在公司里可找时间把衣服稍微松开,坐在宽敞的椅子上休息,肚子感觉涨时,稍稍按摩一下。
应注意的事项
和怀孕2个月时相同,此时也容易流产,生活细节上必须留意小心。
平常如有做运动的习惯,仍可坚持,但必须是轻松且不费力,如舒展筋骨的柔软体操或散步。剧烈运动应避免尝试,也不宜搬重物和做长途旅行。至于家务可请先生分担,不要勉强。上下楼梯要平稳,尤其应随时注意腹部不要受到压迫。
职业妇女,应保持情绪愉快,以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。此时若能取得同事和上司的谅解,继续工作应不成问题。
在这个阶段,夫妻最好不要行房,至少也应该节制,且避免压迫到腹部的体位,时间则越短越好。
此外,为预防便秘,最好养成每天定时人厕的习惯,可在清晨起床后饮用牛奶或水。下腹不可受寒,注意时时保暖。不熬夜,保持有规律的生活。分泌物若增加,易滋生病菌,应该每天淋浴,以保持身体的清洁。
如果发生下腹疼痛或稍许出血时,可能是流产的征兆,应立刻去医院求诊。
应准备的事项
至少应在本时期之前接受初次产前诊查,然后每3~4周做1次定期检查。