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小孩不吃饭是什么原因怎么办

来源:天天健康网编辑:小康 时间:2018-01-09人气:

小孩不吃饭是每个家长最为头疼的事情,在这个时候打也不是,哄也不对,实在是没有办法。以下是小编收集整理的关于小孩不吃饭的原因及解决方法,希望对你有帮助。

小孩不吃饭是什么原因怎么办

小孩不吃饭的原因

饮食习惯不固定,还能好好吃饭吗

孩子饮食无规律,无固定进食时间,进食时间延长或缩短,正常的胃肠消化规律被打乱,孩子就不会乖乖吃法了;

营养不良,爸爸妈妈造吗

片面追求高营养,肉蛋奶无节制地给孩子吃,损伤胃肠,引起消化不良;

零食太多,根本没有饿的感觉

零食不断,嘴不停,胃不闲,导致胃肠道蠕动和分泌紊乱;饮料、雪糕、巧克力等高热量,使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿;

进食环境那么差,还能愉快吃饭吗

进食环境差,边吃边玩,或进食时爸妈逗弄、训斥,使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶;

引导方式错,要我吃偏不吃

爸妈过分关注孩子进食,使孩子产生逆反心理,进而以拒食作为提条件的筹码,爸妈应当对孩子放宽心,让孩子轻松点进食;

运动少,消化差,还能淡定吗

运动不足,代谢减少,胃肠道消化功能得不到强化;

身体不适,为神马还要牵强吃饭

生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等

小孩厌食怎么办

1、创造良好的就餐环境

就餐环境要舒适、清洁优美、空气新鲜,餐室、餐桌要洁净,餐具要卫生。有人做试验,红色的餐具可促进小孩消化液的分泌。就餐时可以听点轻音乐,但不可边吃边看电视

2、注重一日三餐,少给小孩吃零食

爸爸妈妈们一定要让小孩养成吃正餐的习惯,不要每天给小孩另起炉灶。要知道小孩们的小肚子吃不了那么多的食物,一旦给他们吃的零食或水果以及其它杂粮多了,那么正餐的时候他们自然就会不吃或表现出厌食的情绪来。

3、提高烹调水平,变换花色品种

幼儿对色、香、味俱佳的新品种饭菜十分敏感,初次接触某种食物时,成人的正确评价可起到“向导”作用。如成人说“这种菜吃了能长高”,“这种菜吃了有劲”,孩子会乐于接受的。

4、增强小孩的免疫力

小孩们的免疫力比较低,冬天天气寒冷,北风呼啸,很容易导致小孩着凉,从而引起感冒发烧。爸爸妈妈一定要增强小孩的免疫力,减少小孩生病的概率,避免小孩因为身体不适而影响食欲。

5、注意小孩的喜好

为了让小孩多吃饭,爸爸妈妈一定要注意小孩平时喜欢的食物,然后征询小孩的意见,做出营养又合小孩胃口的食物,这样小孩自然就乖乖吃饭了。

6、正确对待小孩的脾气

每个人都有自己的脾气,小孩也是。当小孩发脾气时,父母不要命令孩子立即把饭吃掉,如果这样,那么小孩就会出现逆反心理,从而导致情况更加的糟糕,可以等小孩的劲头过去了再说。

7、顺其自然,不强迫孩子

在孩子食欲不振时少吃一顿并无多大妨碍,反而可借此让已疲劳的消化腺有一个休整机会,对儿童消化功能恢复有益。多数孩子饿了自然会产生食欲,自然会吃。有些父母担心孩子营养不良,强迫孩子多吃,并严厉训斥、非吃不可,这对孩子的机体和个性都是一种可怕的压制,使孩子认为进食是极不愉快的事,逐渐形成顽固性厌食。

小孩不吃饭怎么办

充足的睡眠很有必要哟

在这个时候相信家长肯定会觉得奇怪,吃饭和睡觉怎么就联系到一块了呢。其实宝宝消化道活动与他的大脑皮质的功能密切有关,如果睡眠不足会抑制丘脑下部的进食中枢,从而明显地减少消化液和胃肠道的蠕动,因此充足的睡眠是提高食欲的先决条件。

饮食定时定量方法妙

定点定时、定点进食会使孩子形成条件反射,每当临近吃饭时,他的消化系统便会活动起来,产生饥饿感,从而为进食作好准备。

提高进食兴趣,搞点花样很受用

家长可经常变换食物的烹调方法,以改善食物的色、香、味,这样就能提高孩子的进食兴趣,促进食欲。

强迫进食,适得其反

很多家长觉得宝宝吃饭吃得少,一定非让他多吃几口。其实由于受到生理、心理和环境因素的影响,宝宝有时会多吃一点,有时则可能会少吃一点,这是件很自然的事情,家长不必忧心如焚。如果强迫孩子进食,反而会引起宝宝的反感,久而久之便会产生厌食情绪。

适当的活动,少不了

户外活动可加快新陈代谢,有助于食物的消化吸收,但进食前半小时内不要进行剧烈活动。

在餐桌上训斥,行不通

有研究表明当一个人处在愤怒、悲伤或焦虑时,幽门括约肌会放射性收缩,使食物滞留在胃中,导致食欲下降,甚至会造成胃炎。吃饭时训斥或打骂孩子不仅会降低其食欲,也会使孩子用拒食来表示反抗。

餐前零食,坚决反对

有些孩子每天在正餐之间要吃喝许多高热量的零食,如巧克力、糖果等,或者喝大量饮料,这既会使血液中的糖含量过高,还会产生饱腹感,从而没有了饥饿的感觉,所以到了正餐时间他根本就没有胃口吃饭,而过后又要以点心零食充饥,从而形成了一个恶性循环。

如何训练宝宝的咀嚼吞咽行为?

用勺进食流质食物(奶、果汁、白开水)是向固体食物过渡的一种重要进食方式。婴儿4-5个月龄即可开始用勺进食,最初是用上唇吃净勺中食物,8-9个月龄时可用上下唇共同活动进食,1岁时可闭唇进食。从勺中摄食能力的发育,可促进宝宝食物性质的转换。

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