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育儿喂养知识:如何测试宝宝缺少营养元素

来源:天天健康网编辑:康康 时间:2020-05-28人气:

营养元素关系着宝宝成长发育,一旦缺乏将会影响宝宝身体健康,因此,宝妈在日常生活中要格外注意宝宝营养元素的补充。不过有时候就算再注意,宝宝还是会有缺乏营养元素的情况,最常见的就是缺钙、铁、锌、维生素C、B族维生素。那么宝妈怎么才能知道宝宝缺乏营养元素呢?赶紧学起来。

一、自测宝宝缺少哪种营养元素

1、缺少维生素C

宝宝容易生病感冒,牙齿或是其它部位容易出血,且伤口难以痊愈、烦躁不安、体重增长的也比较缓慢,没有胃口、脸色发黄、头发枯黄很容易折断。

2、缺乏维生素A

宝宝皮肤干燥变得粗糙,容易患上支气管感染。对夜晚的适应能力下降,严重的话还会造成夜盲症。

3、缺乏维生素B2

嘴唇干裂,口角容易发炎,嘴角处溃烂发白,有些宝宝眼角膜还会充血畏光。也有可能出现皮肤褶皱部位发炎的情况。

4、缺钙

睡觉时容易出汗,夜里无缘无故被惊醒,哭闹不休,长牙比较晚,囟门闭合比较晚。

5.缺锌

宝宝生长发育缓慢,毫无食欲,抵抗力低,经常感冒发烧,呼吸道反复感染,好动,反应比较慢。

6、缺铁

宝宝不爱动,没有什么精神,也不爱吃饭、面色憔悴、注意力无法集中,孩子反应能力也比较慢,而且还容易出现腹泻情况。

二、不想宝宝营养缺乏,做好预防措施

1.及时给宝宝添加辅食

4-6个月时,母乳已经满足不了宝宝对营养的需求了。因此,宝妈需要给宝宝添加辅食。

2.纠正不良的饮食习惯

如果宝宝有挑食或是偏食的习惯,最好帮助宝宝改正。对于宝宝不喜欢吃的菜可以剁碎加入到饭菜中,同时父母也要做好榜样,不要挑食偏食。对于营养缺乏严重的宝宝而言,最好适当补充营养剂。

3.辅食种类尽量全面

决定给宝宝添加辅食后,辅食种类多一些,不要太过单一。这样才可以保证宝宝能摄入全面的营养元素。

4.母乳喂养

母乳富含丰富的矿物质与微量元素,对宝宝成长发育是非常有好处,建议宝妈尽可能采取母乳喂养的方式。

宝宝生长发育离不开营养元素,一旦缺乏,就会影响宝宝身体健康。因此,宝妈在平时要让宝宝养成好的饮食习惯,均衡饮食。

各种补钙剂的优缺点

钙剂主要用于钙的需求量大,而单由饮食很难满足者。市场上钙剂的种类繁多,口服的有葡萄糖酸钙、乳酸钙、枸橼酸钙、活性钙、骨粉等,注射剂有葡萄糖酸钙、氯化钙、维丁胶性钙等等。

幼儿补钙食谱

素炒油菜,原料:油菜250克,虾皮10克,盐、味精各适量。制作:选嫩油菜切成小块或粗丝;油7成热后放虾皮,翻炒两下放人油菜,然后放盐盖好锅盖,略焖一下,出锅前放味精,这样既能保持油菜的脆嫩,又不太硬,有一定软度。

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