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孕妇能吃火龙果吗

来源:网络编辑:佚名 时间:2016-06-12人气:

  原标题:孕妇能不能吃火龙果

  火龙果因为有一个“火”字,被很多人认为吃了容易上火,其实,火龙果并不是根据其字面意思来理解的,它还有另外一个名字叫吉祥果,它的营养成分特别多,而且功能独特,孕妇作为特殊人群,难免会问到关于吃火龙果的问题,那么,孕妇能不能吃火龙果呢?首先可以确定的是答案是肯定的。

  

孕妇能吃火龙果吗

  如果大家了解了火龙果的营养成分和特性,便可知道孕妇能不能吃火龙果了。火龙果中的植物性白蛋白、膳食植物纤维素、维生素C及花青素等都对孕妇及胎儿的健康有很大帮助,而且火龙果不含有蔗糖和焦糖,孕妇食用它不用担心糖分过高的问题,好处颇多。

  据营养专家分析,每一百克火龙果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、火龙果碳水化合物13.91克、热量59.65千卡、膳食纤维1.62克、维生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。

  火龙果中含有的植物性白蛋白,具有对体内重金属有解毒的功效,在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市,孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素,除此之外,火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。

  火龙果中含有的丰富膳食植物纤维素,可以有效调节胃肠功能,防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘,所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。

  火龙果中含有维生素C及花青素,具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果,不仅吃出健康,还能能吃出美丽。

  火龙果中不含蔗糖和焦糖,不会增加糖尿病患者的负担。孕妇吃火龙果也不用担心糖摄入量高的问题,而且火龙果还有降血压的功效,对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

  虽然火龙果对孕妇和胎儿都有很多好处,但是也不是说孕妇就可以随意的吃火龙果了,只是针对很多咨询孕妇能不能吃火龙果的人而言,不用太过担心吃火龙果会对孕妇或胎儿有什么危害,但是任何水果吃多了都没有好处,何况是孕妇,更应该注意营养均衡的问题。

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