今日是:

  日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。

  其具体方法:

  首先,提倡母乳喂养。

  其次,多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次,克服偏食习惯。膳食要多样化,少吃精制食品,如精白米、精面等。
 

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