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怀孕期间吃橘子有什么影响

来源:网络编辑:佚名 时间:2017-06-30人气:

下面天天健康网的小编为您详细介绍怀孕期间吃橘子有什么影响文章的具体内容,佚名希望您能完整的阅读下来,看完后将会有更多收获.

  橘子都是在秋冬的时候大量上市,它的味道酸甜的,可以增进食欲,所以大家都很喜欢吃,但是吃多了不好,那么孕妇吃了会对胎儿有影响吗?下面是由学习啦小编为大家整理的怀孕期间吃橘子有什么影响,希望大家喜欢!

  怀孕期间吃橘子的影响

  1.橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以冠心病,高血脂的人吃橘子多有好处.

  2.从营养角度来看,一般怀孕2到3个月后,胎儿骨骼开始形成,本文的内容也参考了http://baby.ttjk.com/yebd/hehu/,构成骨骼的成分是钙.但是要使游离的钙沉积下来,要有酸性物质参加.此外孕妇多吃酸性物质有利于铁的吸收,促进血红蛋白的形成.维生素C也是孕妇和胎儿的必需营养物质,对胎儿的生长发育和各大系统的健全有重要作用.维生素C还可以增强母体的抵抗力,促进孕妇对铁质的吸收作用,而富含维生素C的物质大多呈酸性.因此孕妇多吃酸性物质有利于自身和胎儿提供较多的维生素C。

  怀孕期间吃橘子的好处

  1.增强食欲

  怀孕初期,胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸显著减少,消化酶活性降低,并会影响胃肠的消化吸收功能,从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状。而孕妇吃桔子不仅能改善胃肠道不适症状,还可以增进食欲,加强营养,有利于胎儿的生长,一举多得。

  2.改善肌肤

  孕妇吃桔子可以补充维生素C,对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处。尤其是父母皮肤偏黑的,怀孕期间吃橘子有什么影响,孕妇可以多吃桔子,这类富含维生素C的水果,能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩哦。

  3.降低胆固醇

  桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以冠心病、血脂高的孕妇多吃桔子很有好处。

  适合怀孕期间吃的橘子食谱

  1.水果沙拉

  材料:苹果1个,桔子1个,小番茄10个,沙拉酱适量。

  做法:

  (1)小番茄清洗干净,把番茄对半切块。

  (2)桔子去皮后掰开,插播一条文章,内容是:育儿宝典,不喜欢这条可以继续向下阅读,苹果去皮后切成大块,把所有水果混合均匀。

  (3)在表层挤上一层丘比沙拉酱,吃的时候搅拌均匀即可。

  2.橘子酱

  材料:橘子700克,冰糖150克,柠檬汁50克,糖浆2汤匙。

  做法:

  (1)橘子剥皮,把外皮朝下,白色一面朝上,用刀慢慢去掉白色部分不要。大约用700g桔子的1/4果皮即可。

  (2)果肉横切两刀,顺便去除种子,备用。锅里烧水,放入切好的橘子皮煮开后把水倒掉。

  (3)煮过的皮加一小杯水入料理机打成泥;果肉放入锅里,加冰糖,倒入橘皮泥,大火煮开后转小火继续煮。

  (4)然后挤入柠檬汁,边煮边搅拌至汤汁有些粘稠时,加入两汤匙糖浆,边搅拌继续煮一小会即可。

小编常说,阅读是一种认识自己,认识世界的过程。所以建议您经常多看文章,多在天天健康网的评论里发表一下评论.

孕妇多吃西瓜好吗?

西瓜的含水量达94%以上,还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素c、维生素D等,有较高的营养价值。

孕妇能不能吃葡萄?

葡萄是木质藤本植物,种类繁多,著名的有玫瑰香葡萄、无核白葡萄、新疆红葡萄等。葡萄含有人体容易吸收的葡萄糖、果糖等,还含有钾、钙、磷、铁等无机盐和多种维生素。

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