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回奶汤怎么做 六款回奶汤食谱

来源:网络编辑:小康 时间:2017-02-23人气:

健康回奶就是先修复受损奶腺然后回奶,这样避免和预防放很多乳房疾病。那么,回奶汤怎么做呢?下面学习啦小编分享了款回奶汤食谱,希望能帮助到你。

6款回奶汤食谱

回奶汤食谱一:丝瓜鲫鱼汤

做法:活鲫鱼500克,洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后,烹黄酒,加清水、姜、葱 等,小火焖炖20分钟。丝瓜2 00克,洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅。

有具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。

回奶汤食谱二:清炖乌骨鸡

做法:乌骨鸡肉1000克,洗净切碎,与葱、姜、盐、酒等拌匀,上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克,隔水蒸20分钟即可。

适于产后虚弱,乳汁不足者。

回奶汤食谱三:花生炖猪爪

做法:猪爪2个,洗净,用刀划口。花生200克,盐、葱、姜、黄酒适量,加清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟。

对阴虚少乳者有效。

回奶汤四:熘炒黄花猪腰

做法:猪腰子500克,剖开,去筋膜臊腺,洗净,切块。起油锅,待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时,加黄花菜50克及盐、糖适量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。

有补肾回奶作用。

回奶汤食谱五:蜜果猪蹄汤

做法:无花果60~120克,猪蹄 清炖乌骨鸡。

500克,精盐少许。锅置火上,加适量清水,放入无花果、猪蹄,用小火炖至烂熟,加精盐少许调味即可。

具有补气血、下乳汁的功效,适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。

回奶汤食谱六:马蹄野葛菜煲生鱼

做法:马蹄10个、野葛菜400克、生鱼1~2条(约500克)、猪瘦肉100克、生姜3片。将马蹄洗净,去皮,切对半;野葛菜洗;猪瘦肉洗净,切块状;生鱼宰净,置铁镬中慢火煎至微黄,溅入清水2500毫升(约10碗水量),武火煲沸后,改为文火煲约2个小时,调入适量食盐便可。

有利水祛痰、催乳补血的作用。

自然回奶

要是女性们选择了自然回奶,也要选择好时间。当哺乳期已经超过十个月或者是一年的时候,就能够为宝宝断奶,在这个时间段回奶也是比较好的。

1.减少喂奶次数。在自然回奶的方法中,我们需要先减少为宝宝喂奶的次数,孩子食用乳汁的次数少了,那么妈妈们的乳汁分泌量就会随之减少,奶水就逐渐的减少。

2.加长喂奶间隔时间。处于哺乳期的宝宝,在喂奶时间以及为奶量方面都是获得保证的,然而当宝宝处于断奶阶段的时候,我们就需要加长喂奶间隔时间,让宝宝逐渐的适应没有乳汁的感觉。乳房也会减少刺激性,缓解乳汁的分泌。

3.缩短单次喂奶时间。当女性们选择回奶的时候,就需要为宝宝断奶。宝宝能够选择其他营养食物补充营养,在单次喂养宝宝的时候,我们可以适当的减少宝宝吮吸奶水的时间。

4.适当少吃高蛋白食物。处于哺乳期的女性,需要补充营养,促进乳汁的分泌。然而当女性想要回奶的时候,需要少吃一些高蛋白的食物,比如鱼肉或者是羊肉。饮食要更为清淡一些,少喝汤水,减少乳汁的分泌。

5.穿紧身衣服。当女性想要回奶,可以选择穿上更为贴身的衣服,内衣也要选择大小合适的款式,要注意通过衣物的挤压,也能够减少乳汁的分泌。

人工回奶

当女性存在特殊情况需要尽快回奶,那么我们就会选择人工回奶的方式。人工回奶的方式需要服用药物或者是选择回奶的食物。

1.服用中药回奶。女性想要回奶,我们可以选择食用中药类的食物,比如炒麦芽熬水服用。服用豆浆或者是利用皮硝外敷乳房等等。这些方法都能够帮助女性们进行回奶。

2.服用雌激素类药物。除了中药回奶的方法之外,我们也可以选择服用雌激素类型的药物,比如选择服用乙烯雌酚,每一次只能服用5毫克,每天仅仅服用三次,连续服用一周,能够更快的进行回奶。药物治疗回奶也是存在一些副作用的,特别是西药对于人体的刺激性比较大,女性们要慎重选择方法。

3.专业按摩回奶。催乳师能够帮助促进女性乳汁分泌,也能够帮助女性回奶。因此,想要回奶的话,选择按摩的方式也是很不错的。

回奶的方法很多,我们在选择回奶方法的时候,建议选择自然回奶,对于宝宝以及自身的健康都是比较有利的。

产妇奶胀的处理

产后,产妇发生乳房胀痛是常见的现象。表现为产妇乳房肿胀、变硬、疼痛,严重者上肢不敢活动,因上肢活动会增加乳房疼痛,有时还可能有短暂的发热。奶胀的乳房挤不出乳汁,或只能勉强挤出少许乳汁。

产妇产后吃红糖、喝黄酒有必要吗?

红糖是尚未提纯的粗制的食糖,它有两个方面的作用:一方面它含有较为丰富的营养物质,如铁、钙、胡萝卜素,有补血和活血功能;另一方面,它含有的大量的葡萄糖,能供给产妇能量,使子宫早日复旧。

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